【医生支招】止住烦人的打嗝十二招

        相信每个人都有过这样的经历，吃饭着急或吃饭时说话吞入较多的空气出现打嗝。偶尔打嗝不是病，可是一吃饭就打嗝怎么办呢？

        
指导专家：  

        中山大学孙逸仙纪念医院消化内科副主任教授    黄开红

        中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主治医师    李佳佳

        

记 者    朱志安 通讯员　 朱素颖

简单的方法可以止嗝

        打嗝不是病，可打起嗝来真难受。中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主治医师李佳佳向读者介绍一些止嗝小技巧：

        1、深呼吸屏气 进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

        2、穴位按压      呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6厘米，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

        3、按摩      取一根细棒，一端裹上棉花（可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

        4、喝水弯腰法 将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

         5、屏气法 直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

        6、惊吓法 趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病患者应慎用。

        7、纸袋呼气法 用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

        8、伸拉舌头法 打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

        9、喷嚏止嗝法 打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，如用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

        10、婴儿打嗝 可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

        11、压舌法 用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止。

         12、食糖法 取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小时内禁止摄入其他食物和水，但此法患糖尿病者及糖耐量异常者慎用。