秋来养生 萝卜开会食谱的做法大全

秋来养生 萝卜（一）

• 52菜谱
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  酱炒水萝卜

  

  温婉心语

   喜欢  26 评论(2)

  推荐理由：水萝卜是很好的补水的蔬菜，是对于女性来说，具有很好的养颜效益。 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。秋季吃酱炒水萝卜，好吃又减肥

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  蒜苗烧水萝卜

  

  红豆厨坊

   喜欢  246 评论(7)

  推荐理由：水萝卜所含热量少，纤维素较多，可帮助消化，是减肥的好食材。用蒜苗加入蚝油简单的红烧，让水萝卜口感更加鲜美，是减肥妹妹首选的减肥餐哦！

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  凉拌水萝卜-首发

  

  鱼小胃

   喜欢  256 评论(14)

  推荐理由：水萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。凉拌水萝卜，萝卜鲜脆，很好吃。

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  猪肉圆葱胡萝卜包子

  

  桃花盛开

   喜欢  539 评论(28)

  推荐理由：胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。圆葱的营养很丰富，且气味辛辣，增强食欲，促进消化，而且圆葱不含脂肪。圆葱配上胡萝卜，猪肉味道香美，是秋季饭桌上的一道不错的主食

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  胡萝卜木耳豆腐丝

  

  红豆厨坊

   喜欢  2337 评论(35)

  推荐理由：胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。维生素A能保护眼睛、促进生长发育。胡萝卜生吃不如熟吃好消化，也更易营养的吸收。豆腐丝是豆制品的一种，可给孩子补充钙质。胡萝卜木耳豆腐丝很适合孩子的营养菜

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  青蒜水萝卜

  

  南开-豪客

   喜欢  1 评论(0)

  推荐理由：水萝卜是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。小水萝卜，豌豆，青蒜，炒成一盘子菜。每一种菜都有它独特并强大的味道，炒成一锅后却并不互相排斥而是取长补短般地融合。营养丰富又好吃

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  肉末烩水萝卜

  

  紫色魔怔

   喜欢  10 评论(0)

  推荐理由：萝卜又名莱菔、罗服。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。秋季吃肉末烩水萝卜，营养美味

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  炒三丁（玉米胡萝卜炒肉末）

  

  彤彤妈咪

   喜欢  128 评论(19)

  推荐理由：胡萝卜含维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义； 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。这是一道很经典的家常菜，孩子们很爱吃，也很适合秋季吃的营养菜

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  玫瑰胡萝卜茶

  

  jiandanyidianer

   喜欢  642 评论(6)

  推荐理由：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌； 胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂。玫瑰胡萝卜茶，营养保健茶

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  胡萝卜蜜豆土司

  

  随风游唱

   喜欢  18 评论(6)

  推荐理由：胡萝卜是做面包最经常用的材料，又有营养，颜色又棒，加上蜜豆软糯可口的口感，真的很搭啊。 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

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  椒盐萝卜干

  

  M麦子

   喜欢  4 评论(1)

  推荐理由：萝卜干的维生素B、铁质含量高，是高级养生食物，有“素人参” 之美名。椒盐萝卜干秋季吃，美味又健体

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  水萝卜金丝饼

  

  温婉心语

   喜欢  89 评论(20)

  推荐理由：萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。水萝卜金丝饼，秋季养生的一道美味主食

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  胡萝卜红枣姜片汤

  

  jiandanyidianer

   喜欢  829 评论(24)

  推荐理由：胡萝卜具有益肝明目，利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂等功效。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。带根皮的蔬菜生长在土壤里，根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素。胡萝卜姜片汤，秋季喝补血健身

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  胡萝卜炒金针菇

  

  红豆厨坊

   喜欢  7505 评论(158)

  推荐理由：胡萝卜素有“小人参”之称，可养肝明目，增强免疫力，其营养非常丰富。其中所含的B族维生素，对于防困有很好的预防作用。金针菇又叫“益智菇”，可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。这两种食材在一起搭配营养更丰富

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  胡萝卜鸡蛋饼

  

  love双双

   喜欢  2816 评论(112)

  推荐理由：鸡蛋饼是人类最好的营养来源之一，胡萝卜有俗称：“小人参”的称谓。营养价值很高。胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，参与维护上皮细胞正常功能，防治呼吸道感染。胡萝卜鸡蛋饼秋季人们的营养美味早餐

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  亚小立

  原创于 2012-09-11

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  专辑简介

  　 萝卜原产我国，各地均有栽培，品种极多，常见有红萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。根供食用.萝卜是我国最古老的蔬菜之一，它即可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可用泡菜、酱菜腌制。 秋冬季正是萝卜丰收的季节，俗话说“秋后萝卜赛人参”，这各种萝卜...【展开】

  专辑标签

  保健 养生 秋天 萝卜

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