佛医堂在全球华人圈有近百万爱好养生修炼的专业受众，为通过网络进行“佛医禅修”的普及教学，“佛医堂云道场”已经建立，现在只需158元年费即可加入，还可以和众多专业同修随时交流，点此了解>>
▲扫码加入佛医堂云道场共修
师兄们好！距离冬至越来越近了，冬至这天，昼最短，夜最长，纯阴之中，却孕育着一息真阳，所谓「冬至一阳生」。也特别提醒各位同修，佛医堂在今年冬至期间有3天非常专业的实修课，是由弘南子老师主持，非常适合希望学习佛医养生禅修的朋友们参加，请点此了解>>>
冬至艾灸，顺应天时补阳气
哪些人适合艾灸
冬至一阳生，这时艾灸可升发阳气，驱寒、活血散瘀、祛湿。
艾灸神阙穴
驱寒补阳，也可以灸一灸关元穴
三阴交
三阴交穴在小腿内侧面，内踝尖上3寸。用我们的手掌食指、中指、无名指及小指并拢，4指的横距就是3寸。
取穴方法：如上图所示，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高处）上方，小腿中线与食指的交叉点就是三阴交穴。
腰膝酸软、白带增加、月经不调，艾灸三阴交，从阴引阳。而且通过刺激三阴交穴，还可以调养肝脾气血、补益肾精，使得我们的容貌得到“保养”，焕发新彩！
足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
足三里为人体第一大穴，最补益，气血双补，擅长治疗虚劳诸症，为强壮保健要穴，常言道：“常按足三里，胜吃老母鸡。
脾胃寒凉、腹胀嗳气、疲劳乏力，艾灸足三里。
因为本穴为足阳明胃经的合穴和胃的下合穴，可健脾益气，和胃降逆，同时阳明经为多气多血之经，脾胃为气血生化之源，
刺激足三里穴，补益气血，培补元气，是保证肝血充足的首选。
连续艾灸9天，每个穴位10～15分钟。如果上火，就停下来。晚上艾灸，别超过晚上9点，以免影响睡眠。
即使错过了这两天，也可以继续艾灸，培补元气永远不晚。
注意：孕妇，阴虚实热慎灸。宫寒痛经者可以艾灸，其余体质姨妈在身慎灸。
☞ 为更多师兄学习实修，佛医堂特别设立“网络实修群”教学体系，加入佛医堂“网络实修群”教学体系，报名请点此了解>>
教学音频
这里分享弘南老师在12月11日主讲的“《青少年定慧力教育》2018年网络讲座”的音频摘录，供佛医堂学员参考，请扫二维码收听。
☞ 长期坚持实修需要团体的力量。欢迎加入佛医堂的“网络实修群”教学体系，报名请点此了解>>
佛医修炼是身心健康的高级方法，如您有疑难的健康问题需要解决，请点此打开佛医堂的“佛医养生公益教学”音频，更建议您会来佛医堂参加现场学修。（编辑/宝妹）
▲扫码加入佛医堂云道场共修
编辑声明
联系客服
