其实，丹田气是指内气，也是武侠书中所说的内功。各种气功都有丹田气，并非太极所独有。如太极只练招势，而不练内气，并不能产生丹田气。要想有丹田气，必须
意守丹田，入静打坐为静功；在练招势的同时意守丹田，叫动功。动功也是内功的一种。丹田为生命之源，古人结合气功锻炼来达到长寿的目的，也是有根据的。有内功的人百病不侵，但要坚持天天练习才能永保内气不竭，达到强身健体的效果。如多日不练，便跟常人无异，也会生病。内气不仅可强身健体，还可增加大脑氧气供应量，让人反应更快，也更聪明，精神百倍，永不疲倦，事半功倍。气功是中国独有的魂宝，很多人想而不可得。
