原创 网友投稿 运动步数 2022-09-23 16:09 发表于浙江
对于大多数人来说，30分钟真的不长。或许你可以向上级做一个清晰的汇报，或是喝一杯咖啡、看一集都市爱情泡沫剧？
作为普通上班族一员的山茶，她选择每天用30分钟做一次运动，坚持一段时间后，山茶直言很庆幸当时做的这个决定。以下是她的自述——
不知从何时开始，我发现自己的人生好像就只有上班、下班、带娃、做家务。
日复一日的生活，一成不变的节奏，从没想过要得到什么，反倒什么都怕失去，在患得患失中跌跌撞撞迷失在了生活。
每当深夜，偶尔会想起被遗忘的梦，才终于明白：属于自己的个人时间没有了，我的思维空间里，挤满的全是我的责任，这些责任重重的压得我喘不过气。
我好累，累到上班不愿意卷，下班不愿意说话，家庭中发生矛盾我甚至不愿意争吵。
偶然的一次，我发现自己竟然没有时间去思考。
听不来很不可思议吧，我就像流水线上的工人，双手在不断的敲击键盘，好像知道问题在哪里，却也就仅此而已。
于是，我决定不论再“忙”，也要拿出这30分钟给予自己。
生活和工作积攒下来的疲惫和压力，已经打乱了我一贯的节奏和步伐，因此我决定停下来，拿30分钟，找回自己的节奏，走稳自己的步伐。
自顾自的去生活，像一场雨的落下，像季节更替，不需要理由，也无需多的顾虑，不问、也不说。
但好久不运动的身体，不能一下子去接受高强度运动，我选择先幅度最小的慢步行走，每天强迫自己在30分钟内不间断的走满5公里。
刚开始，真的很难坚持。下班后的不间断的电话会议，晚饭后孩子还吵着要出去玩，看着手机和孩子，有时候真的想要原地爆炸。
但是我释怀了，“不好意思，我这有点事情，可能需要30分钟，如果有特别要紧的事情，请在30分钟后再呼我，谢谢”、“妈，帮忙带一下孩子，我出去运动30分钟，30分钟后上来”。
挂掉电话，关上房门，来到小区的跑道上，我有点兴奋。这久违的个人时间，只属于我自己的30分钟，我要好好珍惜。
慢步行走的过程中，我聆听夜里的蝉鸣，仰望万里无云的星空，看着从身边经过的每一张陌生脸庞，我会试着去想他这一整天经历了什么，是和我一样开了一天的会吗？还是和我一样写了一天的胶片么，或者是和我一样每天一地鸡毛么？
不禁感叹一句，这30分钟真的好完美。
30分钟，让我缓慢流汗，也让我能静下心去回顾、复盘一整天的工作和生活。
它带给我的不仅仅是走向健康的开始，更是让我的思绪得以沉淀，让我不再对工作无所谓，不再对家庭咄咄逼人。
我开始试着去分析，自己要的是什么，精神和物质的追求又是什么。
这时我才发现，生活其实没有改变我什么，是我自己要选择过怎样的生活。
杨绛说过，每个人都有一段异常艰难的时光、生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。挺过来的人，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和。
人生一世，草木一秋，走过的山水与泥泞，都是风景；尝过的欢愉与遗忘，都是经历。
愿你在茫茫人生中，能按照自己的意愿好好过这一生。
愿你不怕生活的流言，不惧岁月的蹉跎，在日复一日中，慢慢变成更好的自己。
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