善良是养心养生的最高级营养素。这是拿破仑的名言。因为心存善良，就会以他人之乐为乐，心中就会有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，心中就会有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，心中就会常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的良好心态，这种心态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调整到最佳状态，从而提高机体的免疫力和抗病能力，所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
在现实生活中，宽容是心理养生的调节阀，我们在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事情总是不可避免的，面对这些，最明智的选择就是学会宽容，宽容是一种良好的心态和心理品质，他不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟，坚强和力量。乐观有时心理养生的不老丹，是一种积极向上的性格和心境，他可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难，而悲观则是一种消极颓废的性格和心理，会让人更加悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
一个人要学会宽容、乐观、淡泊名利，这样就能有一个好的心态，才能乐观地看待一切事物，乐观的态度，让你开心快乐，不在乎那些陈茄子烂芝麻的事情，始终保持一个好的精神状态。只有淡泊名利，你才能放下很多很多的东西，只有把你身上的枷锁真的放下，轻松愉悦，才能轻松向前，这是做人的素质所在。善良是一种素质，是与生俱来的，但是也可后天修炼而成，不要虚伪，不要欺骗，真诚待人，你就会练就乐观的心态，宽容的心境，淡泊名利的素养。要想与人为善，就要尊崇善良，学会乐观，淡泊名利，做一个善良的人，做一个让人尊重的人！
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