瘦身唠 2017-08-07 01:05
现在人们越来越追求绿色与健康了，减肥也日渐流行起来，“我要减肥”仿佛成了很多人的口头禅，那你知道自己的身高对应怎么样的体重才是标准吗？这篇文章教你清楚的了解肥胖是如何鉴定的，自己的标准体重又是多少？
先教你一种初略的计算自己标准体重的方法：
男性： 【身高（厘米）-80】×70%=标准体重（公斤数）
女性： 【身高（厘米）-70】×60%=标准体重（公斤数）
比如一个1米6的女生，她的标准体重为（160-70）*0.6=54kg
上下浮动10%为标准
上下浮动10%-20%为较轻或较胖
浮动20%以上为肥胖或太瘦
是不是很简单呐！
那你知道女性的标准三围是多少吗？
直接上干货:
胸围=身高x0.535 腰围=身高x0.365 臀围=身高x0.565 放一张三围的参考表：
女子身高三围参考表
170㎝164㎝158㎝154㎝
胸围88㎝86㎝84㎝80㎝
腰围68㎝66㎝64㎝62㎝
臀围94㎝90㎝86㎝82㎝
再来看看精确的标准体重应该是多少？
我们常测算BMI来衡量自己与标准体重间的差距，BMI=体重㎏÷身高m²，假如你的身高是184cm，体重是85kg，那么你的BMI就是：84/1.84/1.84=25.1，那么25.1是胖还是瘦呐？看这张图就一目了然了！
图中我们可以看出，
BMI＜18.5 则属于过瘦，你就要增肌了，蛋白质吃起来
BMI在18.5-25之间，则为标准，哇，你好厉害！
BMI在25-30之间，则属肥胖1度，你有点肉肉喽！
BMI在30-35之间，则属肥胖2度，你好，胖宝宝！
BMI在35-40 之间，则属肥胖3度，你得跑圈了！
BMI＞40 ，则属肥胖4度，快减肥吧，宝宝！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
