你的鼠标手有救了丨100%杜绝鼠标手的方法！

原创     2017-09-26    小诸葛    联想服务
                      
   
                    
                    

传说中

一碰鼠标深似海

从此健康是路人

今天我们就来科普一下

为什么会有这样的传言

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shu

鼠

biao

标

shou

手

 

学名：腕管综合征

主要症状：手腕麻痹，抽筋，肌肉酸痛

主要人群：电脑一族

详细说明：症状较轻时手部的协调能力会下降，感觉手部无力，握不住小物体。症状较重时可能会发展到不能开车和穿衣，手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾，手部肌肉非常无力并需要施行腕管切开术。

被鼠标手吓到的宝宝们不要怕

接下来

小编要教大家防患于未然

100%杜绝鼠标手

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此方法简单粗暴立竿见影

如果真的做不到

也没关系

反正

下面说的才是重点

小编教你常规方法

预防鼠标手

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一、正确选择鼠标

在选择鼠标时并不是大手配大鼠标，小手配小鼠标，一定要以感觉舒适为最好。在使用鼠标时，不妨加一个能垫起手腕的鼠标垫。

                                                       

二、正确使用鼠标和键盘

1. 鼠标应放在您键盘的旁边，最好是同一个平面上。避免夸大的肩膀和手腕的扭曲。

2. 让胳膊肘靠近身体，不要过大扭曲您肩膀这样可以让您的手臂放松。

3. 使用键盘时使它向下倾斜，尽量让手保持中立

4. 手的姿势要正确摆放，保持直立。确保手是水平和垂直的。

5. 使用鼠标的手臂要么平放在桌面上，或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手，最好不要让手臂悬空。

6. 要注意适当的休息，在使用鼠标一段时间后，要活动筋骨休息片刻。                      

三、利用合适配件

1. 使用护腕鼠标垫，使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上，不会受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。

2. 有条件的亲们可以选择直立的鼠标，这样的鼠标因为采用的是垂直的设计，手腕也不会扭曲和受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。
   

四、多做鼠标手预防保健操

每天5分钟，做做鼠标手保健操。缓解打字疲劳，促进手部血液循环。

向左滑动，查看完整鼠标手保健操）