力量哥之前分享过很多很多长途骑行的相关知识，但是文字较多，大多朋友都不愿意看，也懒得看。
但是有些知识不能不知，毕竟安全才是第一位，所以力量哥把之前的分享小结了一下，可能会有遗漏，欢迎大家纠错补充。
1、提前做好骑行计划
不打无准备之仗，骑行亦是如此，出发前一定要知道详细的骑行计划，制定计划要根据自己的实际情况出发，你可以挑战自己，但请记得人只有活着才能做你想做的。
没错，力量哥就是这么胆小，我怕死，我想好好的活着！
关于长途骑行计划的制定，力量哥之前写过一篇非常详细的攻略，大家可以看看，《手把手教你制作长途骑行计划，so easy！》。
2、体能准备
平常不怎么运动的朋友建议提前先锻炼锻炼，提升下自己的体能，长途骑行可不是外出旅游那么轻松简单，每一步都是需要自己双脚去踩踏的。
体能准备很重要，心理准备也很重要！
3、带好装备和修车工具
提前准备好头盔、手套、眼镜、雨衣和防晒防寒等骑行装备。长途骑行一般会携带比较多的东西，所以建议使用驮包。
备胎和补胎工具一定要携带的，也可以带一个修车工具包，里面会有一些常用的工具。
力量哥外出骑车还喜欢带一瓶红花油，虽然味道酸爽，但是还是很有用的，此外感冒药和创可贴也是最好携带上。
4、补给不能少
长途骑行不能保证每个地方都有补给点，所以自己一定要携带足够的补给。水当然不用多说，越多越好，此外也可以带一下补充热量的食物，如士力架。
力量哥见过最夸张的是居然还带猪肉的，路上是要做大餐的节奏啊。
5、告知家人或朋友
骑行又不是做贼，可别偷偷摸摸的出发，一定要告诉家人或者朋友你的骑行计划，手机定位是个很好的功能，一定要好好利用，可以的话每天都打电话保平安。
6、尽量不要夜骑
虽然力量哥也经常夜骑，但是真的不太推荐长途夜骑赶路，安全第一，不要赶路。
计划赶不上变化，有的时候我们制定的骑行计划可能会被现实打乱，天黑之前不一定能到达计划住宿地，这个时候宁愿提前休整也不要急着赶路。
7、学会问路
地图导航已经很发达了，但是往往也会出错，所以一定要学会开口问路，不要不好意思。
力量哥刚开始的时候就非常不好意思问路，感觉很丢人，结果往往让自己走无数的冤枉路，所以脸皮厚一点很重要啊。
8、拍照不是你想拍就能拍
千万不要骑行过程中拍照，也不要在危险的地方拍照。现在直播很火，也有很多一边骑车一边直播，还带讲解，这种行为非常的不建议。
现在有很多运动摄像机，大家可以对自己的骑行过程进行很好的记录，别再傻傻的拿着手机拍了，危险不说，效果也不是很好。
9、我很“胆小”
上文已经说了，力量哥是个很胆小的人，也希望大家骑车也是这种心态，千万别冒险！
如果你认为勇者就应该无畏，那么你就忽略力量哥的建议吧！
10、出发吧
