在这个人人都看脸的时代，人人都想要拥有一张好看的脸蛋，让人看着干净清爽，自己也能多增几分自信和底气。
那么，具体该怎么做，才能养出干净清爽的皮肤呢？
其实，还是那句话：好习惯成就好未来，好看的脸蛋当然也离不开日常的好习惯。
1、每天清晨刷完牙后，喝一大杯温水，相当于清洗肠胃，排毒养颜。
2、每天吃一个苹果，苹果含有丰富的维生素C，可以消除皮肤黑色素的形成，消除色斑，延缓衰老。
3、每天吃几个西红柿，西红柿含有柠檬酸和苹果酸，有助于肠胃蠕动，促进消化。
4、多吃绿色蔬菜，蔬菜含有多种维生素，提供多种矿物质，改善肠胃，有益身体健康。
5、每天吃两三个红枣、桂圆，美容养颜养脸部好气色。
6、日常冲泡搭配好的红枣枸杞菊花茶、玫瑰茶喝喝，也可以很好地补血补气。
7、睡觉前半小时，或者饭后两小时，喝一杯酸奶，促进肠胃消化吸收，也可以美颜。
8、减少对糖类的摄入，用喝奶茶的钱来买蜂蜜搭配柠檬茶，挺香的。
9、饮食要规律，拒绝暴饮暴食，少吃辛辣刺激冰冷油炸食物。
10、日常护肤方面要做好：洁面乳洁面，再配合乳液面霜进行补水和锁水。
11、每天的洁面功夫要到位，简单选用富含氨基酸的洁面乳即可，不用选太复杂的。
12、对于有化妆的宝宝，每天睡觉前一定要卸妆干净，以免卸妆卸不干净堵塞毛孔。
13、出门一定要记得涂防晒霜，阻止外界紫外线的辐射，以免造成皮肤受损和黑色素的沉淀。
14、干性和油性皮肤的，日常补水工作要做好，搭配补水面膜2-3天一张。
15、定期去角质，一到两周一次，当然角质层薄的宝宝要省略这个步骤。
16、定期去美容院护理皮肤，给脸部皮肤做排毒清洁，让皮肤更好地吸收水分。
17、有空没空，记得早点睡觉，因为人体脏器的排毒时间是晚上11点到早上7点。
18、作息要规律，不要熬夜，熬夜无益身体健康，皮肤老化得也快，人也会憔悴几分。
19、被套、枕头等床上用品要及时更换和晒太阳，以免螨虫滋生，致使皮肤过敏。
20、人的手上有很多细菌，拒绝用手抠脸和挠脸。
21、脸上有痘痘的，不要用手去挤，否则的话，会留下痘印痘坑。
22、用护肤品时，顺着纹路的方向进行适当的提拉和按摩。
23、不要乱用护肤品，比如黑头贴对皮肤没有益处，还会损坏皮肤。
24、有留刘海的，关键是头发还爱出油的，刘海要做特殊处理，额头也不会由此而油腻腻。
25、运动要坚持，每天坚持筋骨拉伸、跑步，增加皮肤韧性，让皮肤更加紧致。
26、日常睡觉要“躺平”，不要侧睡或者趴着睡，以免让脸部不对称，还增加眼部皱纹。
27、日常吃饭不要单边嚼东西，以免造成一边咬肌发达，影响脸部整体形象。
28、睡觉前泡脚20分钟，促进血液循环，排汗排毒，同时也有助于睡眠。
29、多吃富含胶原蛋白的食物，让肌肤保持弹性，例如猪蹄、鸡爪、猪皮等。
30、笑一笑十年少，保持好心态，把笑容挂在脸上，爱笑的人最好看。
联系客服
