张女士最近因为过年的原因，睡眠有些不足，再加上饮食上的大鱼大肉，导致时常头疼牙疼，因为马上就要上班，为了让身体迅速恢复，张女士在网上询问了一位中医。
中医了解后告诉张女士，除了注意休息清淡饮食外，还介绍了一个“不老神穴”，并告诉了她按摩的方法，果然在上班之前，张女士的身体迅速恢复了以前的状态，张女士又按照中医的方法继续按摩此穴位，一段时间过后，张女士身体感觉更好了，每天都是精神饱满。
——编辑：十年
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中医有一句至理名言：“通则不痛，痛则不通。” 这句简练而深刻的话语揭示了身体健康与气血通畅的密切关系。在我们的日常生活中，头痛、牙痛等疼痛常令人烦恼，而中医观念中则提到了一种“不老神穴”——阳谷穴。
01阳谷穴的重要性—人体的“发电厂”
A. 通经活络，促进气血畅通
中医理论认为，经络通畅是保持身体健康的关键。阳谷穴处于手太阳小肠经上，是经络系统中的一处枢纽。通过刺激阳谷穴，我们能够调动身体的阳气，促进经络的畅通，使气血得以顺畅流动。正如养生经典所言：“经络者，血脉之所行也。”阳谷穴的活络作用，有助于保持血脉的畅通。
B. 缓解手腕、头痛等疼痛问题
手腕的韧带火气过重可能导致疼痛，而阳谷穴的刺激能够散发这股火气，缓解手腕疼痛。同时，对于头痛等问题，阳谷穴也有其独特的治疗效果。古籍中有记载：“阳谷者，治头痛之要穴也。” 这个小穴位，竟有着调和头痛的神奇之效。
C. 推动阳气运行，稳定心神
阳谷穴作为手太阳小肠经上的穴位，不仅有通经活络的功能，还在调理心神方面有独到之处。通过刺激阳谷穴，可以推动阳气的运行，有助于稳定心神。这也符合古籍中所言：“心者，神明之府也。” 针对心神不安、焦躁不安等问题，阳谷穴成为调理的有效工具。
02按摩步骤及技巧
A. 用拇指按压阳谷穴
定位穴位：手腕背侧，第一、二掌骨之间的凹陷处即为阳谷穴。
按摩方式：用拇指的前端，向下按压并揉动，使刺激达到穴位的深处。
观察反应：当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时，表示穴位已经被激活。
B. 按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲掐按穴位
准备动作：将大拇指的最后一节弯曲。
稳定手的位置：用食指托住穴位下方的手腕，确保手的位置稳定。
按揉次数：用大拇指的指甲掐按穴位，每次敲击50次。
C. 每次敲击50次，可以在空闲时做这个动作
时间掌握：敲击时力度适中，不过于用力，每次大约进行50次。
频率：可以在空闲时进行，不拘泥于特定时间，保持坚持。
03调理身体、增强免疫力
A. 阳谷穴调理身体的全方位效果
在中医养生中，认为阳谷穴具有调理头面疾病的独到效果。通过阳谷穴的按摩和艾灸，我们可以调动身体的阳气，促进经络的畅通。《内经》中提到：“阳气者，刚直之气也。” 阳谷穴的调理，使刚直的阳气能够更顺畅地运行于全身，有助于缓解手腕、头痛等不适。
B. 艾灸对免疫力的正面影响
流动阳气：艾灸能够使阳气流向全身各处，促进气血流动。
降低血压：通过调和阴阳，艾灸有助于降低血压。
C. 艾灸的持续性和养生观念
艾灸的时长：10分钟的艾灸，使阳气能够顺利流通，为养生提供有力支持。
持续性：养生是一个长期的过程，艾灸作为一种养生方式，需坚持一段时间才能见到效果。
通过阳谷穴的调理，不仅可以解决特定部位的问题，更是在整体上增强了身体的抵抗力。《素问·生气通天论》说：“主治百病，精气常在。” 通过调理阳谷穴，我们不仅在解决特定症状，更是在提升身体的整体精气，增强免疫力的同时实现全身的调和。
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