【超多中老年兴趣爱好课】
如果你已经50-80岁,一定要花两分钟看看这篇文章,快乐长寿自然来!
如果你已经50-80岁
要懂得与过去做个了断
明白什么年龄做什么事,什么时候说什么话。这样才能不越界,不逞强,不悲伤,一身轻地走进属于自己的快乐世界里。
如果你已经50-80岁
别再粗茶淡饭过日子
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在,让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉,就能延年益寿,少得病。但实际上,真正健康的饮食并非粗茶淡饭,而是要科学搭配。
中国居民平衡膳食宝塔建议,每天应吃300~500克蔬菜,120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。人过六十,更要注重营养,所以不要盲目的粗茶淡饭。
如果你已经50-80岁
要明白活着不要太较真
到了这个年纪,对于生活中的一些人和一些事,就该睁一只眼闭一只眼,不违原则的事情,不必去较真。糊涂地过,开心地活,才能在这一生中赢得漂亮!
如果你已经50-80岁
要记住心年轻了,老算什么
人过六十,拥有一个好心态,开朗乐观,淡泊豁达。拥有一个年轻的心态,不叹老,不悲秋,50岁的年龄,30岁的心态。别为老年愁,年轻就在我们的心里头,日子越过越有奔头!
如果你已经50-80岁
不妨给自己的幸福打工
让自己多一些兴趣爱好
咱们中老年人,一定要找点事做,为自己的幸福打工,生活才能不无聊。比如学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等。还有就是学习一些兴趣爱好!一是可以愉悦心情,修身养性;二是可以活动身体,保持健康,这些都是在为自己的幸福打工。
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