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书，是解忧良药，是渡河之舟。
养成阅读的习惯，使我们在面对生活的困厄与磨难时，可自愈自渡。
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书读得多，智慧更充足
季羡林在《一生自在》中说：“书能给人以知识，给人以智慧，给人以快乐，给人以希望。”
这里有个关于知名翻译家李继宏成名前的小故事。
当时他面临养家的压力和对未来的迷茫，头发大把大把地掉，每天都在焦虑和痛苦中醒来。
直到有次看了尼尔·唐纳德·沃尔什的《与神对话》，他看到了一种全新的人生观、世界观、宇宙观。思维才一下子开阔起来，对诸如怎样处理人与人之间的关系，如何与自己相处……这些问题都有了新的答案。
随着负面情绪的消失，他开始按照书中的方法和观念去生活，每天认真写作、潜心翻译，日子慢慢也有了起色。
当遇事束手无策时，必会牵引出许多坏情绪。不妨读书，书中总蕴有古今智慧，藏有万千良计，帮我们逃出困局，驱散迷茫。
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书读得多，心绪更平静
人这一生，苦难是底色。但阅读能让我们在面对人世间一切悲哀时，有着不一样的心境，不一样的素养。
王小波曾谈到他去农村插队的故事。那里的生活异常艰苦，他常常坐在屋檐下，看着天慢慢地黑下去，倍感孤独。
唯一让他感到满足的，便是他随身携带的几本书，其中有一本是奥维德的《变形记》。
也正是这本《变形记》，使当时王小波的内心得到极大慰藉，这本书就如长夜遇曙光，成了他枯燥孤独生涯里的救赎。
柴米油盐，人情往来，有苦有恼，我们步履蹒跚地跋涉在泥泞的人间，但就如杨绛先生所说：“读书多了，内心才不会决堤”，浩瀚文字世界，总会让我们安然栖身，帮我们抚平忧愁。
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书读得多，格局更辽阔
“一个心胸开阔、有大器量的人，他的内心就像一个大湖。你丢进去一根火把，它很快就会熄灭；你丢进去一包盐，它很快就会被稀释”，这是何权峰在《格局》中的一句很有哲理的话。
而读书，实际上就是一个让人眼界变得更开阔，格局变得辽阔的过程。当眼界开阔，格局变大，目之所及的是非之事，都会显得微不足道；蝇头蚊足的些微得失，都变得毫无意义。
这便是所谓的，读书的意义。
换言之，其实很多时候，人之所以陷入情绪的漩涡，烦恼不断，追其根源就是读书太少。
一个不爱读书的人，会束缚于单一的三观中，思维固执、认知简单。而一个爱读书的人，则对自我有更清醒的认识，对这个世界的底层运行规律有着更加深刻的洞悉。
不论何时，阅读总能帮我们从情绪的低谷中解脱出来，获得挣脱生活泥沼的精神力量。
所以下次情绪不好，不妨多阅读吧。
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