执笔怎么舒服怎么来吗?书法初学者快来看看历代书法名家的正确执笔姿势!
关于执笔,启功先生曾经说过,怎么舒服怎么来。那历代书法名家是如何执行的呢?我们又如何判断自己的执笔是对与错呢?今天,就让我们来一探究竟。
我们都知道,在学习书法的过程中,技法是书法艺术的实践形态,是人们在长期的书法艺术实践中总结、创造并不断完善的汉字书写方法。书法技法是书法艺术的重要内容之一。书法技法由笔法、结字法、章法三部分组成。这三个部分既各自独立,又相互关联,相互影响。笔法指运用毛笔正确书写的方法,是使所书点画线条符合一定的审美要求的一种手段。笔法是书法技法的核心内容和关键所在,它包括执笔和用笔两部分。 执笔之法在书法理论中是个讨论的热点:
韩方明《授笔要说》里有“五种把笔法”;
林蕴提出“拨镫四字法”;
陆希声提出“拨镫五字法”;
孙过庭则有“执笔三手”的理论;
戈守智在《汉溪书法通解》里提出了十二种执笔之法;
拨镫法 平覆法
单苞法
捻管法
古人有这么多执笔,
那什么才是真正适用我们自己的执笔法呢?
执笔是毛笔的执持方法。执笔的正确与否直接影响到所书作品的好坏,因此,在初学时就养成正确的执笔方法是至关重要的。古人对执笔方法进行过多种尝试,诸如单钩法,双钩法、撮管法、捻管法、拨镫法、握管法等等,名目繁多莫衷一是。
其实这'虚而宽'就是方法。经过千百年来无数书家的实践、筛选,终于总结出一种被大多数书家所接受的执笔法,即唐朝陆希声提出的'拨镫五字法'。“按”,指大拇指第一节的内腹斜而仰地贴住笔的靠身一侧。'钩',指紧贴着食指的中指用第一节或第一、二节弯曲处钩住笔的外侧。'格',指用无名指抵住笔管,配合食指、中指向内的钩力,既使笔基本平衡,同时又使运笔更加灵活。'抵',指用小指自然地顺势托住无名指,从而使五指作用于笔时能更加协调,使力量达到均衡。
五指之力,相互配合,执住笔管,其力才得平衡。此外,要求指实掌虚,掌竖腕平,腕和肘悬起。这样执笔写字,笔锋中正,运转容易,字迹圆满得势。使用筷子是为了把饭菜夹到嘴里,执笔是为了有利于写字。一桌人围在一起吃饭,“执筷”的方法不尽相同,但都夹得利落。我们只需寻找适合自己的那个,然后纯熟运用即可。
知道指法如何,那肘腕又该如何安放呢?
接着我们看同样重要的腕法
把右手枕在桌面上,或将左手手背垫在执笔的右腕下,叫枕腕法。这时手掌要略微竖起,手掌与桌面所形成的夹角较大,一般在75度左右用这种方法只宜写小字。枕腕法书写毛笔字,因手腕在桌上手很平稳,适宜于写小楷或一寸见方的中楷,但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字,就要用悬腕来书写。手腕悬起离开桌面,肘枕靠在桌上,叫悬腕法。
这时手掌可略放平,手掌与桌面的夹角要比枕腕时小一些,可写大小在五公分左右的字。
这种方法,手腕活动范围比枕腕法大一些,臂和肘关节还是在桌上,仍然比较平稳,可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字,就要用悬肘法来书写。
这种方法因手臂不在桌上,没有一点妨碍,可以任意挥洒,不管写大字、小字都很适宜,是最佳的书写方式,也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂,连写小楷字都用悬肘法来写,可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。手肘配合,身法同样不可或缺,
身法分为坐书和立书两种
坐书是较为普遍的书写姿势,只要保持身体舒展自如,左手按住纸张,右手执笔,头正、身直、足安。书写时,或枕腕,或悬腕,肘应放在案上,不要斜靠案边。另外如果坐着悬肘时,要注意肘部抬起稍高于腕部,从而保证毛笔正直。立书则是站立书写,一般书三寸以上的字都要站立书写。立势要两足齐肩分开站稳,腰部微微前倾,手臂向前拉开,以助右臂使力。如果喜欢小开今天的分享
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