春节进行时，家家欢腾，户户热闹。家人团聚、走亲访友、美味珍馐、宴会酒席、游戏娱乐，人人玩得酣畅淋漓，忙得不亦乐乎……
节日的氛围环绕着你，喜庆的心情陶醉着你，可是在这养热闹繁忙的节日里，还要小心疾病也悄悄跟上你！！！我们为您送上节日祝福的同时，也关心着您的健康，今天为各位读者送上一份必看的春节健康清单，提醒冠心病、高血压、关节炎、颈椎病等慢性患者及其家人，过年不忘身体健康，养成好习惯，远离疾病困扰！
一 冠心病、心绞痛患者——过年几道安全防线不能破
来自急救部门的统计显示，每年春节长假，心脏病的急救出诊量都会达到全年高峰期。这固然与季节有关，但更多的是人们疏于预防。那么，在春节期间，冠心病、心绞痛患者应当如何才能为心脏筑起安全防线？
避免看电视过久：久坐容易增加心脏负担。
避免长时间聊天：长时间聊天会劳心伤神，对身体健康不利。
避免情绪激动或过于劳累：要喜怒有度，控制情绪，不过于兴奋激动，少参加刺激性活动如打麻将等。
避免饮食过饱：过饱会加重心脏负担。
避免过量饮酒：饮酒过量可能诱发冠状动脉痉挛。
在这些基础上，调脾胃、补充气血，气行血健，血液才能畅通无阻地运行，从而降低冠心病和心绞痛的发病频率。
二 关节炎、风湿病患者——过年做到“三要三不要”
冬季天气寒冷，本就是关节炎、腰腿痛病情加重的季节。春节期间，走亲访友的活动多了，在高兴的同时不要忘记对关节的保护。对于关节炎、风湿病患者来说，过年期间更要加强对患处的保护，注意做到“三要三不要”。
患处要“捂”不要“冻”：寒冷潮湿天气、冷水刺激，会诱发风湿性关节炎、风湿病情或加重，春节期间，关节炎、风湿病患者要随时留意天气预报，温度低时加强防寒保暖，尽可能不碰冷水。
运动要“轻”不要“重”：过度运动和不运动都可能对膝关节造成损伤。不要让关节长时间保持同一个姿势，尽量减少关节的负重和磨损，避免长时间下蹲、站立、跪坐等动作，最好选择关节负重较轻的运动。
用药要“准”不要“乱”：盲目乱用药有可能掩盖加重病情，外敷药和内服药的使用都要遵医嘱，准确使用。
三 阴道炎、附件炎患者——过年期间如何摆脱炎症
冬季天气寒冷，易导致阴道炎、附件炎等妇科疾病复发加重。而春节期间亲友来访，招待客人忙里忙外，女主人或许一刻不得清闲，往往一天下来腰酸背痛，此时，也是阴道炎附件炎等疾病极易复发加重的时候，如何让这些妇科疾病远离自己，健康过年呢？
保持阴部清洁干燥，保持良好的个人卫生习惯，穿宽松全棉内裤。
不要用消毒剂或者各种清洁剂频繁冲洗阴部，最好用清水，以免平衡失调降低阴道自我抗菌力。洗后的内裤要晾在通风有阳光处，不要晾置于卫生间内。
防寒保暖。洗菜洗碗洗衣服时，不要用凉水，气温低时要穿厚底鞋子，避免着凉加重病情复发。
经常锻炼，劳逸结合，不要长时间坐着不动。
合理用药。最好采用能够清热解毒、健脾除湿的中成药，补血益气，舒经活络，消炎除湿，标本兼治。
四 颈椎病、肩周炎患者——久坐如何缓解疼痛
过年期间，人们少不了要长时间地看电视、打麻将、打扑克、上网等等。《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说。有的人一上麻将桌，一坐少则几个小时，多则夜以继日，长久下来加重颈椎病和肩周炎的发作。试试几个最简单的补救方法，能够缓解肩颈疼痛。
脖子后面，从头颅底端到躯干上部，这一段分布着百劳穴的三个点，按摩这三个反应点，既可缓解颈椎疲劳，放松全身。
两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦五十次，颈部发热后，会有很放松和很舒适的感觉。
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈、背、腰部热敷三十分钟。每日一次，可改善颈背腰部血循环，缓解肌肉痉挛。注意别让温度太高或时间过久。
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