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05-2019
一个人，只有经得起压力的磨练，才能够干出一番事业。
GOOD NIGHT
网上有这样一个问题：现在的企业最看重一个人什么样的能力？答案很多，有的人认为是沟通能力，有的人则认为是学习能力、创新能力等等。不过，在大多数HR看来，现在的企业更看重的是“抗压能力”。
只要留意招聘广告上的信息，就会发现绝大多数都不约而同地写着，“要求具备一定的抗压能力”。为什么抗压能力如此受到企业的青睐呢？
抗压能力越强的人，越不容易跳槽
企业招聘，通常希望这个人会长期任职。而一个人能在自己的职位上待多久，跟他的抗压能力有密切的关系。
对于抗压能力较弱的人来说，当他们遇到一些难以处理的事情时，他们会开始抱怨：“天啊！这个问题超出了我的能力范围，我没有办法处理！”于是，他们可能会放弃努力，“另谋高就”。而对于抗压能力较强的人来说，当遇到复杂的情况时，他们更有可能忍受这种压力，并想办法去解决问题，而不是轻言放弃。可见，抗压能力越强的人，越能够坚守职责。而这就在无形中节约了企业的用人成本。
抗压能力越强的人，情绪越稳定
在职场中，情绪稳定是一种莫大的美德。试想，如果你的上级动不动就发火、同事动不动就抱怨，你的工作能顺利开展吗？因此，情绪稳定的人，更容易受到大家的认可和欢迎。而抗压能力是影响情绪稳定性的一个关键因素。
我们常说“压死骆驼的最后一根稻草”。显然一根稻草是压不死骆驼的。不过，在骆驼已经背负了巨大压力的情况下，即便是一根小小的“稻草”，也能让骆驼彻底崩溃。同样的道理，在人们身负重担的情况下，一丁点的刺激也会让人格外的焦躁。
如果一个人的抗压能力比较好，那么他就能更多地承受负面情绪，即便在他的身上多添几根“稻草”也无妨。如果一个人的抗压能力较弱，情况就不容乐观了……因此，抗压能力越强的人，他们的情绪稳定性越高。与这样的人共事，也会更轻松、愉快。
抗压能力越强的人，越能成大事
中国有句老话：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……相信很多人对这句话都不陌生。这句话放到今天的职场中，依旧适用。
一个人，只有经得起压力的磨练，才能够干出一番事业。可以说，只有抗压能力强的人，才可能一路负重前行，最终获得非凡成就。在竞争日益激烈的大背景下，抗压能力越来越成为一个人的核心竞争力。抗压能力越强，越会受到企业的青睐，越有可能获得职位晋升。
那么，我们应该如何针对性地培养自己的抗压能力呢？
在《如何成为一个抗压的人》一书中提到了培养抗压力的五个方法，可以借鉴。它们分别是增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、及时调整情绪以及寻求外部支持。从这五个品质入手，慢慢就能逐步培养起出色的抗压能力！
1 增强灵活性
人们在很多时候，会陷入一种非黑即白的固化思维之中。例如，“如果我不能按时完成工作任务，那我就是一个差劲的人”“我必须赶在30岁之前结婚、生子”等等。
这种固化思维会让人倍感压力，因为你没有中间的选择，不成功便成仁。而当你意识到有别的选项可以选择的时候，压力感就会大幅降低。因此，学会变通，能防止我们“在一棵树上吊死”，是一种很有效的抗压方法。
2 保持乐观
乐观的重要性是不言而喻的。它能让人们往积极的一面看，避免因为恐惧、担忧而变得裹足不前。
3 培养乐趣
爱因斯坦说，兴趣是最好的老师。有了兴趣，人就有了源源不断的解决问题的动力。如果你对某件事情培养出了浓厚的兴趣，再大的压力和困难也会被你抛之脑后。甚至，你还能因此发展出一种独特的能力。
4 及时调整情绪
著名心理学家芭芭拉曾说：“积极情绪是抗压能力的种子。” 因此，当你被压力束缚时，不妨试着提振一下自己的情绪。例如，你可以接触一些正能量的人，看一些励志的电影，或者做一些能让你感到开心的事情。当情绪变得积极的时候，压力或许就自动减少了！
5 寻求外部支持
有时候，单凭个人的力量难以抵御压力的侵袭。此时，寻求外部支持就会变得尤其重要。
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