经常用超市能买到的它做面膜，15天美白祛斑，皮肤光滑如玉一般

酸奶是我们平时最喜爱的食品，顺滑酸甜，富含维生素C、B1 B2，而且乳酸菌直接就能合成维生素C,所以酸奶里的维生素C含量较高。而且酸奶也是很多小仙女最喜爱的零食之一，一般家里冰箱都会备着。众所周知酸奶有助消化蠕动肠道，减肥瘦身的功效。但是很多人不知道的是，酸奶也可以做面膜，让我们的皮肤变得细腻有光泽。

酸奶除了味美以外乳酸还可以软化角质，坚持使用酸奶敷面膜，可以使皮肤变得富有光泽有弹性。不过，不是直接把酸奶涂到脸上。酸奶很稀，直接使用会浪费，可以添加适量的淀粉，把酸奶和淀粉拌均匀再来敷面部，因为这样酸奶会很粘稠，确保能很好的吸附脸上的污物。

在使用酸奶面膜的时候涂厚效果会更好，已保证有足够的乳酸来滋养肌肤。时间一般在15分钟左右为宜，只要坚持10天左右，就能感觉到肌肤有明显的改善。特别是25岁以后或者产后的妈妈脸上有斑，在酸奶敷面一段时间后皮肤暗黄色斑就会渐渐变淡。如果你不喜欢淀粉可以换成蜂蜜，效果也是一样的。

工作了一天的你晚上回家面部挂满了灰尘污物和彩妆的残留物，如果这个时候不做好清洁工作而是直接使用酸奶面膜那是没有效果的，有这些阻隔乳酸就没办法渗透到肌肤中，使用也就没有意义了。所以回家后卸妆清洁都是必不可少的。

当然了敷面膜时候看看电视或者书籍都是很好的，不要剧烈运动就可以了，虽然酸奶面膜对肌肤有益处，不过还是不要天天用。