很多准妈妈在怀孕后,很容易情绪波动。对于第一次怀孕的小雪来说，孕早期最大的变化是变得特别爱哭了。当得知自己孕早期出血有先兆流产的症状时，她总是一个人默默地流泪，担心胎儿会不会正常发育。
准妈妈变得情绪波动的原因
1、无法适应生理变化
随着妊娠月份的增大，准妈妈的肚子越来越隆起，腿越来越粗，静脉曲张、妊娠纹等也前来报道，这让爱美的准妈妈们心生恐惧，担心产后无法恢复，情绪会变的比较低落。
有的准妈妈在孕期还曾疼哭、痒哭，例如牙疼不能医治，只能忍着，哪怕是半夜疼的睡不着觉。还有如肚皮痒，又不敢涂药，不敢抓。这其实不是娇气，更多的是对于从来没有遇到过的难题，一时无法适应。
2、产检后有些不好的结果，让准妈妈担心忧虑
孕期要经历大大小小的产检，孕早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎，孕中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等，孕晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常，在这一系列的检查过程中，一个看似很小的检查指标或医生简单的一句话，都可能让准妈妈在心里思虑很久，怕分娩时不顺利。这一次次的忧虑的累积，会让准妈妈的情绪起伏不定。
准妈妈情绪波动，对胎儿有哪些危害呢?
虽然偶尔哭一下，也是一种抒发情绪、缓解压力的方法，但是准妈妈们要知道，胎宝宝会感受到你的情绪波动。偶尔一两次哭，不会对胎儿造成什么危害。但是如果过度频繁地伤心哭泣或发脾气，就可能影响胎儿的发育，对胎儿造成危害。
1、突遭意外事件而哭泣，胎儿易畸形
孕早期，胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期，由于突发的意外事件，引起准妈妈哭、情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。
2、孕晚期情绪波动，胎动会异常
妊娠后期，如果准妈妈经常哭，精神状态不好，比如恐惧、忧郁或情绪波动很大，引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。
3、长期情绪波动，妨碍宝宝日后成长
准妈妈如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且宝宝出生后也容易躁动不安、喜欢哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也较差。
4、受到精神打击，容易导致早产
准妈妈如果受到严重的精神打击，会导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。
5、易造成流产
怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。如果准妈妈平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中容易流产。特别是怀孕时发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的孕育过程至关重要。如果孕妈妈压力较大，医生会给孕妈妈开黄体酮，防止出现流产。
孕期准妈妈如何保持好心情呢?
1、知足常乐
孕期不要对自己或者他人太苛求，将自己的要求和期望调整到适当的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。
2、寻找发泄的方法
当心中有了烦恼，准妈妈一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋好友倾诉。也可以直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开心结，消除误会。或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。
3、放松身体
孕期散步或做瑜伽，不仅能舒缓紧张的情绪，还对胎儿发育有着良好的影响。准妈妈因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽、散步中得到缓解和释放。
4、多听音乐
音乐对人的心情有很好的调节作用。准妈妈在怀孕期间，听一些舒缓、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。
孕育胎儿的过程中，准妈妈保持良好的心态，会为胎儿提供一个稳定的生长环境。在准妈妈心情不佳好、闹脾气或伤心哭泣的时候，需要准爸爸和家人给予足够的理解和关心。
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