饮食失调引发的胃火，喝这种粥轻松调理

一般饮食失调，也会上火，这个火是指胃火。

产生胃火的主要症状有：长痘痘、口角烂、牙龈肿等等。

如果出现了胃火怎么办？

1、吃粗粮多喝水。吃得越清淡越能降火，还能改善皮肤呢，多喝水也能加快身体的新陈代谢，有助于降火。

2、喝百合绿豆粥。绿豆味甘、性凉，还具有清热解毒、利水消肿等功效。百合绿豆粥制作也很简单，只需把绿豆和百合煮15分钟左右，再放入大米煮开转小火，熬直粥粘稠合适就可以了。

胃火由饮食而引起，也能由饮食调节调理好。平时饮食，建议还是多以清淡为主。少吃肉，多吃蔬菜水果

。