一旦被抑郁症“盯上”，会不自觉的说这3句“潜台词”，且珍惜！

在当今社会人们的生活节奏越来越快，这也就使人们的工作压力和生活压力比较大，但是长期处于高压下，就容易使各种负面情绪所包围，如果这种情况下无法得到发泄时，就容易使我们的心理出现一定的问题，一旦被抑郁症“盯上”的人，会不自觉说这4句“潜台词”，且珍惜！

我什么都做不好

心理学上认为，一个人不断地否定自己，也是抑郁症的一种症状。在自己没有做好的额事情时，就会否认自己，觉得自己没用，什么都做不好，就算自己觉得做得好了，也不会特别高兴，觉得认为别人还会做得更好。他们总是一味的否定自己，觉得没有人会需要他们，甚至还会认为自己就是个累赘。

我真的很没用

一般来说，当我们遇到不好的事情时，我们大多数都会抱怨，但多数会把抱怨的气撒在其他因素身上，在现实面前，大家的压力都非常的大，不管是房、车、孩子，以及工作上越来越大的变动，自己越来越跟不上脚步，感到身心疲惫，于是从此内心陷入了焦虑，特别是遇到极其困难的问题时，感到自身能力不足于是开始抱怨自己没有本事。

为什么我什么都做不好

抑郁症有一个非常明显的特点，就是不断的在否定自己，对自己非常的没有自信，遇到不好的事情或者自己做不了的事情就会觉得自己很没有用，即使自己非常成功的做好了一件事情时，也不会感觉到很高兴，觉得自己没有价值，然后什么都做不好，不被人需要，甚至严重的时候还觉得自己是一个负担。