久视伤肝血

现代人经常过度用眼，长时间注视电脑手机，第二天早上起来觉得双眼发干发涩胶着，不能舒展柔和。更严重者，看一会儿手机就会觉得头晕脑胀,恶心想吐。

中医认为“肝藏血”，“人卧血归于肝”，休息时血储存在肝脏的，活动时分布在人体其他组织。“肝受血而能视”“肝开窍于目”，说明了肝与目之间有一条特殊的通道，可以将肝血输送到眼睛，完成视觉功能。这需要肝气的生发条达，或者说或者说肝气将血抽掉到眼睛。

所以长时间注视，人的气血运行趋势都是向眼睛灌注的，即是气机上升趋势，如果注视时间长，再加上大脑的思考和反应，比如打手机游戏，需要大量的气血供应才能完成相应功能。气血只升不降，只耗不养，那么肝血就会被消耗待竭。肝气就会更加做功，去汲取和搜刮肝的藏血。若肝中已无藏血，肝气就会去抽调脾胃、肾阴、肌肉的精血。肝气本应依附在肝血上的，如果肝血不足，肝气无所依附，则肝气乱窜，肝气上冲则头晕脑胀，肝气横逆犯胃则呕心呕吐。

治疗的方法首先是闭眼休息，耳无所闻，心无所思，让人体阴阳平复，各归其位，运化更多气血生机，其次是热敷按摩，放松眼周、颈后肌肉，气血周流更为顺畅，阴阳不易相背离。再是 菊花枸杞茶，可以养肝明目，清补双调。