普通衣物也能起到紫外线防护作用。
4、其实，普通衣物也能起到紫外线防护作用。
其实普通衣物也能起到较好的紫外线防护作用，如没有特殊需要，一件普通的T恤衫就完全可以帮助人们减少紫外线的照射。但对于一些需要进行长时间户外活动或因皮肤问题对防晒有特殊要求的人们来说，普通的衣服满足不了其防晒的需求，特制的防晒服就有了用武之地。但是，现在一些商家把防晒的概念应用在普通服饰当中，大众又对防晒布料知之甚少，不免出现一些以假乱真的情况。因此，人们在选购防晒服时不要盲目地被各种花哨宣传所吸引。正规的防晒服， 都会在衣服吊牌上标明防护指数，如果没有，建议不要购买。
5、真正的防晒服要有以下三个方面的内容。
（1）有GB/T18830-2009。
（2）UPF值：当UPF介于40与50之间，应标为40+。当UPF大于50时，应标为50+。
（3）长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。
到底怎样才是真正防晒。
6、到底怎样才是真正防晒？
（1）饮食篇
番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(Hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进Hdl增加，并运送低密度脂蛋白(Ldl)到体外。
奇异果
奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。
（2）生活小妙招
不吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。比如：芹菜、香菜、白萝卜等。反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
远离紫外线
正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。
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