随着时间的变化，运动风也变得越来越时尚了，由于运动风减龄帅气的特点，因此不论男生女生都被这种风格所吸引。沙漏妹们也不例外也想去尝试一下运动风，可是沙漏妹的身材不是太适合运动风，所以我们就要扬长避短。
总是穿一种风格的衣服，时间久了就会审美疲劳，不如换个风格尝试一下。休闲舒适的运动风可谓是不错的选择，不过每个人的身材都不相同，穿出的感觉也不尽相同，那么沙漏身材的女生怎么才能更好的驾驭运动风呢？
减弱上身体积
沙漏妹的整体身材只有腰部比较纤细，肩部和臀部线条都比较宽。所以为了更好的驾驭运动风格，首先就要从上身线条的改善入手，沙漏妹的整体身材还是较完美的，所以只要改变一些小细节的地方，穿搭运动风就很轻松啦。
从图上可以很明显的看出来，沙漏身材女生的肩部和臀部都是比较丰满的，丰满的上身和肩部线条不利于运动风的穿搭，影响整体效果。所以我们现在就要通过减弱上身体积来使沙漏妹的整体穿搭看起来更加平衡。
1.1：款式削弱线条
沙漏身材的女生本身的肩部线条就比较宽厚，这个问题就让沙漏妹在风格上受到了一部分的限制。要想穿搭运动风格，必不可少的一步就是弱化肩部线条，我们可以选择一些肩部设计比较简单或特别的上衣来削弱“大宽肩”。
简单的肩部设计会让肩部线条看起来更加的流畅，因为整体大多是一个色系，所以不会让人把大量注意力放在肩部，。纯色的上衣就是比较简约的款式，没有过多的装饰，简单大方的设计既弱化了肩部线条又改善整体上身体积。
上衣增加特别元素设计也是弱化肩线的一大法宝，比如从肩部向袖子延伸的线条或是吸引目光的元素图案。这些都可以转移人们的注意力，不会太关注沙漏妹的肩部，这个方法从视觉上减弱的沙漏妹的肩部线条。
运动风上衣的领口款式也是比较多元化的，这就给了不同身材的女生更多的选择。透过领口来修饰脖颈和胸部线条，虽然运动风穿搭大多比较宽松，但沙漏妹丰满的上身可能会削弱宽松感，因此领口的选择就显得很重要了。
U领和V领的上衣露出脖颈处的一部分皮肤，分散了沙漏妹胸部的线条，领口向下延伸的部分拉长了脖颈线条。在减弱胸部线条及上身体积的同时，对脖颈处的修饰也使沙漏妹的整体比例有纵向拉长的效果。
由于沙漏妹肩线较宽的限制，穿圆领上衣反而会将这个缺点暴露出来。左图圆领卫衣减弱了脖颈线条影响了整体比例，肩宽的不足也会很明显的显现出来；右图V领露肤上衣则是隐藏了肩宽的缺点又拉伸脖颈线条更显高。
1.2：颜色弱化体积
沙漏妹的上身本就比较宽厚，所以选择上衣时也要注意，不要选择有膨胀效果元素的上衣。可以选择深色系来减轻上身体积，通俗来说就是我们经常讲的“深色显瘦”，也可选择整体搭配同色系拉伸整体比例。
深色系的上衣有收敛线条的效果，沙漏妹选择深色上衣再合适不过，当然也不只局限于黑色。深色上衣有很好的收缩视觉效果的作用，削弱了肩部线条又减重沙漏妹的上身体积，自然也就拉伸的整体线条，看起来更高挑了。
本来肩线就比较宽的沙漏妹最好避开浅色系或亮色系的上衣。左图浅色的上衣，虽是宽松款式却因为颜色的问题导致暴露了缺点；右图深色系上衣更显瘦，削弱了沙漏妹的整体上身体积，整体比例更平衡。
同色系的搭配减弱了上身重量体积，上身与下身联系在一起纵向拉伸了整体的比例线条，削减了沙漏妹较宽的肩线和丰满的臀部。整个人的显得又瘦又高，穿起运动风格也不会显得太突兀了，轻松驾驭。
凸显腰部优势
沙漏妹纤细的腰部是身材的一大优势，我们也可以通过对腰部的修饰来转移肩部臀部的注意，腰线处的修饰是决定整体穿搭的重要节点。沙漏妹要好好利用这一优势，来改善自己整体身材比例，完美逆袭运动风！
2.1：配饰修饰腰部
沙漏妹们想要让腰部更吸引注意，可以在腰部增加配饰，不仅优化了整体身材比例，腰部线条也能更加突出。配饰的添加给腿部线条进行了延伸，向上提高了视线，又对腰部线条增加了存在感，吸引人们的目光。
腰带是最常见修饰腰部的单品了，它的加入为整体穿搭增加了时尚度。腰带的款式也是多样的，在运动风中建议选择宽一点的款式，与窄一些的腰带相比更多了一些中性帅气的感觉，与运动风格搭在一起更显休闲随性。
妹纸们一般出门都少不了带包，所以这时就可以利用包包来修饰我们的腰线。斜挎包和腰包都可以自由调节高度，沙漏妹们可以根据自己的身高来调节包的高度来达到视线向上提升以及增加腰部层次感的效果。
2.2：版型凸显腰线
除了借助外力，还有一种更简单的方法就是选择带有收腰款式或可以扎进下装的衣服，直接凸显腰线，不用再费心思找配饰啦。
运动风T恤大多版型宽松，受很多妹纸的喜爱，也是沙漏妹不错的选择。舒适宽松的设计隐藏了沙漏妹较宽的肩线，减轻上身体积，肥大的下摆可以扎进下装，这样既凸显了沙漏妹纤细的腰线，又没有了宽松款式带来的累赘感。
宽松的款式虽然能弱化上身体积，但也不能为此忽视了腰部线条。左图T恤弱化了肩部线条以及上围体积，却把腰线完全遮盖，压低了身高；右图将下摆塞进裤子中，既凸显了纤细腰线，又不影响原本宽松的版型对上身的优化。
收腰款式的上衣或裙子更直观的显现腰部线条，上衣本身带着的系带收腰设计把腰线位置提高，缩短上身比例，使腿部线条看起来更长。而裙子不仅在腰部进行了修饰，下摆部分又改善了臀部线条。
优化腿部线条
不管什么身材的女生穿搭时想要显高，修饰腿部线条是少不了的。沙漏妹们要想驾驭运动风，要优化臀部和腿部，我们可以选择胯部宽松的裤子来改善这个问题，减弱臀部的体积感，修饰腿部线条。
3.1:弱化臀部体积
沙漏妹较丰满的臀部让下半身看起来不是很协调，有一种很强烈的上宽下窄的差异感，这时候我们可以弱化臀部线条或加宽腿部轮廓来改善这种现状。在裤装的选择上尽量选宽松款式的，来遮盖腿部的不足之处。
修身款式的裤子虽说可以完美的展示身材，但却不适合原本臀部就较宽的沙漏妹，较紧的剪裁设计把沙漏妹的臀部问题直接暴露出来；宽松的裤子对臀部和腿部起到了缓冲作用，使臀部看起来不至于太突兀。
运动风的下装大多也是宽松款式，胯部宽松的裤子有效的遮盖了沙漏妹丰满的臀部线条，纵向拉伸大腿部分的线条，同时又勾勒出小腿的轮廓，拉伸了整体的腿部线条，显瘦又显高。
直筒型的裤子则是模糊了臀部及大腿部的线条，直筒款式隐藏了整体腿部线条，裤子直线的设计阻挡了腿部向外扩展，纵向牵引了视线。
下摆宽松的裙子也能完美遮盖臀部线条，例如A字裙宽阔的下摆既遮盖了臀部又通过空余的空间来修饰大腿部的线条，减弱了沙漏妹腿部上宽下窄的问题。
3.2拉长腿部线条
拉长腿部线条是最显高的方式，通常我们都会选择高腰的款式来将腰线位置提升来达到延伸腿部线条的效果。选对了衣服款式，沙漏妹穿运动风格也是很轻松的。
高腰裤子带来的视觉感与普通款式差异是很大的，它把腿部线条一直延伸到腰部位置，高腰的设计又将腰线位置向上提升，腿部线条显得更长了。裤子两侧运动元素的添加穿上后显得更加有活力感。
阔脱裤则从上到下都遮盖了肉肉，有的做了下摆开叉的设计，通过开叉露肤的方式来优化腿部线条。有开叉细节的裤子由于宽松的款式遮盖一部分腿部线条，漏出的部分给了人们参考，带来一种又细又长的即视感。
束脚裤上部分宽松的款式使沙漏妹丰满的臀部自动隐身，下部分收紧的设计凸显出小腿线条，裤子两边的线条纵向拉伸腿部，更富含运动感。脚踝处的收缩显得轻盈活泼，露出部分脚踝也让腿部更纤细，整体身材也就更高挑了。
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