许多人经常会有偏头痛、心情抑郁、胸闷胸痛等症状。这其实是肝脏有毒素的表现，下面就跟着小编一起来了解下吧。 肝排毒的蔬菜有哪些呢？ 洋葱 洋葱性平，味甘、辛。 具有健胃、消食、平肝、排毒等功效。 所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显。 含有丰富的硫，和蛋白质结合。 对肝脏非常有益，有助于排毒。 白菜 适当吃白菜有养肝、排毒、清火的效果。 白菜有维生素、矿物质、膳食纤维。 白菜中含有大量粗纤维。 其进入人体内与脂肪结合后。 可防止血浆胆固醇形成。 促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外。 以减少动脉粥样硬化的形成。 大蒜 大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的。 研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性 增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生 并且可以避免腹部脂肪的堆积 同时增强肝脏中解毒酶的活性。 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 黄瓜 黄瓜味甘性凉，有清热、解渴的功效。 黄瓜的利尿作用能清洁尿道。 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。 含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。 甜菜 甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素。 甜菜碱对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题 都有显着的好处。 更被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一。 芹菜 芹菜具有平肝降压、消除烦躁等作用。 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样 过滤体内的各种废物。 经常食用可以刺激身体排毒 对付由于身体毒素累积所造成的疾病。 文章根据网络资料整合 仅供参考
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