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今日问题
手脚冰凉是一种病吗？体质较弱的人更容易手脚冰凉吗？
每到寒冬来临，手脚就会感到格外的冰凉，有人说这与不孕不育、痛经等症状有关，手脚冰凉是一种病，而且胖子、体质较弱的人更容易手脚冰凉，是不健康的表现。那么，事实真的如此吗？科学慧眼专家为您解读。
第二军医大学肾脏内科医生
谢谢邀请，“手脚冰凉是一种病体质较弱的人更容易手脚冰凉”等说法没有科学性。
相信很多人在生活都有过手脚冰凉的经历，尤其是是那些少男少女们，这种情况往往发生在寒冷的冬季，很少有在夏季也经常会手脚冰凉。中医玄而又玄，陈医生拙笨参悟不透，今天我们从现代医学的角度，探究一下手脚冰凉到底是什么原因？
1.从很物理的角度，手脚冰凉多数时候是因为冬天来了，而你穿少了！
说的形象一点：我们的皮肤下有「冷」和「热」两种受体细胞，它们可以随时感受外界温度的变化，参与调节体表温度，比如热的时候，血液循环增加，毛孔打开，出汗带走人体内的热量。天冷的适合，减少末梢四肢循环血流，毛孔关闭，减少散热，骨骼肌颤栗产热，鸡毛疙瘩起了一身，有没有？
手脚冰冷正是因为：当冷受体细胞感受到寒冷时，减少或关闭手脚末梢的毛细血管所导致，这样会让更多的血液流向心脏、肺部，大脑，肾脏等重要器官，这其实是一种聪明的自我保护机制，为的是在寒冷的环境中避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤。
还有很多人说：手脚冰凉的孩子上辈子都是折翼的天使，其实哪有什么折翼的天使，只是血液跑到别的地方去了。
2.手脚冰冷不是病，而是姑娘，你该找一个男盆友给你悟手了
有些人对于温度的变化更为敏感，尤其是女性。《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷，为啥会这样我也不知道，男女微弱的差异，也或许找一个温暖男友的意义所在。 其实很多手脚冰凉不是疾病，而是一种正常现象，不必担心，也没有必要治疗。
3.手脚冰冷，也有例外，不放心就去查查，多难的事儿
当然并非所有的手脚冰凉都是正常的，陈医生不敢把话说死，如果经常手脚冰凉而且手指、脚趾的颜色发生变化的话，就要加以注意了，有可能是手部的血液循环或者血管出现了问题。 如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病，这是因为手足部的血管对寒冷过度反应的结果。这种病女人多发，发病年龄主要在 15 岁到 30 岁之间，患者往往有家族史。
除此之外，手脚冰凉还可能是其他疾病的症状，比如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下就有可能导致手脚冰凉。铁和维生素 B12 缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。因此如果经常手脚冰凉，可以去医院，让医生检查一下，排除上述可能。
4.最后说重点：一般的手脚冰冷，该怎么办？
做好冬季保暖工程：
（1）.冷暖自知，多穿点衣服
（2）.找一个温暖的源泉：男友、火炉、暖宝宝
（3）.养成冬季睡前泡脚的好习惯！
（4）.多运动，活动筋骨，自我发热！
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其实，手脚冰凉是受寒冷的外部环境影响下，人体的一种自然调节反应，但有些时候也可能是某些疾病的信号。
很多人都是冬天容易手脚冰凉，尤其是女性，这是因为在寒冷的外部环境下，人们没有做好保暖工作，手脚自然冰凉，这也是人体的一种自然调节反应。具体来说，就是遇冷后毛细血管会收缩，让更多的血液流向心肺等重要器官，而这样，就会压缩手脚的末梢血管，导致流向四肢末端的血液减少，因而手脚会变得冰凉。
所以这种情况下的手脚冰凉不是疾病，跟体质虚弱也没有很大的关联，不用太担心，平时多注意保暖，多喝水，多做运动就可以了。
而有些情况的手脚发凉可能是身体疾病的信号。首先，患有贫血、糖尿病或闭塞型动脉硬化的人，远端肢体血液循环不足，手脚就会冰凉。其次，患有雷诺病的人，在受到寒冷刺激、情绪激动或精神紧张后，会出现手指末梢麻木、发凉和刺痛的症状。（雷诺综合征是指肢端动脉阵发性痉挛，常在寒冷刺激或情绪激动等因素影响下发病，症状为肢端皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红的改变，一般以上肢较重，偶尔见于下肢。）另外，如果手脚发凉，甚至发白、发紫，也有可能是甲减、缺乏维生素B12、红斑狼疮、硬皮病等引起的，建议去医院检查，排除疾病的可能。
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