6道家常汤，让你一周不重样，好喝不腻，爱了

一周不重样减脂汤，低卡低脂好喝，姐妹们冲呀！

整理不易，喜欢的朋友们关注或收藏起来！6道减脂汤，一周不重样，喝起来！

1️⃣ 生菜鸡蛋汤

食材：

鸡蛋、生菜

做法：

1、先煎两个鸡蛋（好事成双），煎好后加入适量的清水煮3分钟，煮出浓白色汤汁。

2、接着加入盐、白胡椒、鸡精调味。

3、最后放入生菜，再加入芝麻油增香即可。

2️⃣紫菜豆腐汤

食材：

豆腐、紫菜、青豆

做法：

1、把豆腐切成小块，然后加入清水煮开，放入一勺生抽调味。

2、接着放入青豆，盖上盖子煮3分钟，保证青豆要煮熟透。

3、再放入紫菜煮2分钟。

4、最后放入盐、白胡椒、鸡精和芝麻油调好味即可。

3️⃣西蓝花牛肉丸汤

食材：

西兰花、牛肉丸、金针菇

做法：

1、牛肉丸切小片（易熟），放入锅内先煎一小会，这样会更香。

2、接着放入金针菇一起煸炒一下。

3、加入适量的热水煮5分钟。

4、然后放入西兰花煮2分钟。

5、最后放入盐、白胡椒和鸡精调好味即可。

4️⃣番茄金针菇鸡腿汤

食材：

番茄、金针菇、鸡腿肉

做法：

1、先放入蒜末煸炒出香味，然后放入鸡腿肉炒熟，盛出备用。

2、接着放入切碎的番茄，炒出番茄汁，然后加适量的清水煮开，再滚2分钟。

3、接着放入金针菇煮3分钟。

4、再把炒好的鸡腿肉放入煮2分钟。

5、最后放入适量的盐、白胡椒和鸡精调好味，出锅前撒入葱花即可。

5️⃣萝卜牛肉汤

食材：

牛肉、白萝卜、姜、香菜

做法：

1、先少油放入姜和牛肉炒熟，然后加水煮5分钟并撇去上面的浮沫。

2、接着放入白萝卜，盖上盖子煮30分钟，萝卜要煮软烂才好吃。

3、加入适量的盐、白胡椒和鸡精调好味。

4、最后撒入香菜即可。

6️⃣土豆炖牛肉

食材：

牛肉、土豆、胡萝卜、葱花

做法：

1、牛肉先烫熟，撇去浮沫，然后放入姜和料酒。

2、少油放入蒜末、土豆、胡萝卜炒香。

3、然后放入牛肉汤里（牛肉先捞起），加入两勺生抽+一勺蚝油+适量鸡精和白胡椒调味。

4、盖上盖子煮10分钟，然后放入牛肉再煮3分钟。

5、出锅时撒上葱花即可。

每一道汤都是低脂低卡高蛋白的，特别适合爱美的你们喝。

姐妹们赶紧去试一试吧～