皮肤暗黄的女孩子，一定要学会这个

莲子百合银耳羹

食材：莲子、百合、银耳、花生、薏米、牛奶

做法：

1.银耳提前剪碎泡发，越碎越好。

2.薏米、花生、莲子、百合加1000ml水煮25分钟。

3.加入银耳再煮20分钟左右，中途一个方向搅拌几次。

4.最后倒入牛奶搅拌均匀即可开吃。

草莓莲子银耳羹

食材：草莓、莲子、银耳、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1.银耳提前泡发剪碎，草莓切小粒。

2.莲子、银耳、红枣倒入锅中，加适量清水，煮20分钟，煮的过程中多次一个方向搅拌，帮助出胶。

3.关火放入枸杞、草莓粒，搅拌均匀即可。

金桔百合秋梨羹

食材：金桔、百合、红枣、枸杞、银耳、梨、冰糖

做法：

1.梨、金桔用盐水搓洗干净，梨切小丁，银耳提前泡发剪碎备用。

2.除枸杞和冰糖外所有食材倒入锅中，加入适量清水，中小火慢煮25分钟，中途多次一个方向搅拌，帮助出胶。

3.最后加入冰糖、枸杞再煮5分钟即可。

红薯银耳羹

食材：红薯、银耳、红枣、枸杞、红糖

做法：

1.银耳提前泡发剪碎，红薯去皮切小块。

2.红薯、银耳、红枣倒入锅中，加入适量清水煮25分钟，边煮边向同一个方向搅拌，帮助银耳出胶。

3.最后加入红糖、枸杞搅拌均匀再煮5分钟即可。