朋友们们快住手！这些破壁机配方别天天喝，上周我连喝7天黑米羹，今早保安大哥追着问我是不是去做了热玛吉...
实测一个月甩掉暗黄脸！这9款破壁机早餐承包了我家早餐桌，每喝一口都在偷偷变美。建议收藏这份《办公室素颜杀手养成指南》，怕你喝得太勤快气色好到被同事举报开美颜！
苹果胡萝卜山药糊：胡萝卜半根、山药3节、苹果半个、小米25g，加600ml水，豆浆模式。
紫薯燕麦糊：大米20g、紫薯100g、燕麦30g，加500ml清水，豆浆模式打25分钟，富含花青素和膳食纤维 。
苹果黑豆红豆糊：苹果、红枣、红豆、黑豆，加800ml清水，豆浆模式。
国宴豆浆：小米20g、大米30g、花生10g、黄豆20g、红枣6颗，加700ml清水，豆浆模式打25分钟。
红豆花生糊：红豆30g、花生10g、黄豆30g，洗净加500毫升水，豆浆模式。
黑芝麻糊：糯米20g、花生10g、黑芝麻60g、红枣7颗、山药4小节，加700ml清水，豆浆模式打25分钟。
银耳莲子百合糊：甜杏仁30g、银耳一小朵、百合10g、莲子10g、茯苓8g，加适量水，豆浆模式。
铁棍山药黑芝麻糊：山药150g、黑芝麻20g，加500ml水，豆浆模式，喜甜可加冰糖 。
黄瓜酸奶果蔬汁：生菜1 - 2片、无糖酸奶100ml、黄瓜半根、香蕉1小根，加300ml水，果汁模式2分钟。
姐妹们现在立刻马住这份清单！下周开始每天一款不重样，等你们来打卡反馈～说不定下个月团建合照，C位那个白到发光的就是你！'你试过哪种食补配方最见效？在评论区晒出你的独家秘方，➕关注我解锁更多菜谱
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