男人vs女人 一冷一热如何养生

女人生性阴寒，男人生性阳燥，所以从体质上来讲，这个已经在先天上有所区别，面对养生这一问题，女人和男人又该如何做呢？

男人vs女人 一冷一热如何养生

据《澳大利亚人报》报道，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力说，从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。

男人“冷”养生

水温冷下来 不要频繁进行热水浴或桑拿，每周1次，温度以37℃～41℃为宜，每次15～20分钟，每周累计不超过30分钟。

冷下来 男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管、恶性肿瘤的风险。因此，男人应学会低热量，减少动物性脂的摄入。

火气降下来 男人一过40岁，身体机能减退，脾气却日渐增长。美国研究人员对700多名40岁进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌等。

 

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