人体主要器官工作时间表

一、晚上9-11点为免疫体系（淋巴）排毒光阴，此段时间应宁静或听音乐 。

 二、晚间11-清晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 

 三、清晨1-3点，胆的排毒，亦同。  

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段光阴咳得最激烈，因排毒动作已走到肺；不利用止咳药，以免克制废积物的消除。  

五、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。  

六、清晨7-9点，小肠大批接收养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应转变习性，即使拖到9、10点吃都比不吃好。   

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。