一步功法
太极技艺要提高，桩功修炼为主道。
基础定步混元桩，身法意念须得当。
体松气沉自然站，两腿微屈目平看。
双膊抬起胸乳前，撑饱意念要周全。
亦可两手在胯旁，提按之意精中藏。
坚持定时经常站，健身强体功力现。
二步功法
定步技击桩功站，懒扎衣式贵当先。
两腿前三后七担，不丁不八是关键。
虚要腾挪实精贯，提神含胸意丹田。
两膊棚起于胸前，双手内合目前瞻。
高不过眼远足齐，后手守中不可离。
静中去求意念动，健身壮基增内功。
三步功法
技击桩功虚实换，前弓后坐五行现。
两手划圈在胸前，不可凸凹与缺陷。
务使两手运化圆，圈套圈来环扣环。
合为内旋开外旋，八法劲道在里边。
进退协调两手转，上下随合意气连。
松沉转进动中变，以下带上达贯穿。
四步功法
活步桩功技击宝，懒扎衣式为主道。
两手阴阳随圈转，粘走螺旋开合变。
前进后退任意换，上下相随身法伴。
平圆立圆环套环，阴阳虚实随腰现。
身法十三相配用，松沉做到最为重。
圈环意念来引导，神意气合方为妙。
五步功法
两手划圈随步变，神意引导内外转。
阴阳粘走虚实换，五行步法在里边。
前进后退左右转，定为中土是关键。
以下带上整体现，外摆内扣随顾盼。
棚捋挤按为四正，采挒肘靠更奇玄。
松沉粘走阴阳找，蓄发松紧配合好。
六步功法
精神提领为先行，周身上下贵贯通。
开呼合吸气调配，蓄发全靠备五弓。
阴阳折叠复合变，粘走时间精中练。
丹田鼓荡内劲增，对拉拔长壮腰功。
内气循环周天通，终生探研无止境。
