编辑:映楼
喝多少水有标准,怎么喝水有方法
怎么知道宝宝每天应该喝多少水,喝水的量够不够?
首先,我们要知道,不同年龄阶段的宝宝对液体的需求量是多少,宝宝每日额外喝水的量= 需水量 -(喂奶量+其他液体量)。
婴儿期的宝宝,每天对液体的总需要量为每公斤体重150ml。以后每增加3岁减去25毫升,即:3岁的宝宝为每天每公斤体重125毫升;6岁宝宝每天每公斤体重100毫升,以此类推。妈妈需要掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入的量,就可以计算出宝宝喝水的量。
大致说来,学步期的宝宝,每天需要额外补充250~750毫升的水。等到3岁左右,需要750~1250毫升的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多的话,还可以适当增加。
除了以上的标准外,你还可以通过宝宝的尿量和颜色,来判断喝的水够不够。如果宝宝的尿量正常,颜色比较清,不稠不黄,说明水量就基本合适。
如果宝宝喝水太少会不会影响健康?
人体调节体温、消化食物、吸收营养等重要系统的运行,都在随时消耗水分,另外,每时每刻宝宝的皮肤表面还会蒸发水分,即使他没有出汗。相对于大人来说,如果宝宝身体缺水了,就是一件很严重的事情。有研究表明,当缺水量达到身体重量的2%时,宝宝的身体和神经反应都会受到影响,注意力和专注力也会受到影响。
喝水时,是让宝宝一次多喝点,还是少量多次呢?
宝宝每天喝水的总量是有讲究的,可是至于每次喝多少,多长时间喝一次,要根据宝宝的个人情况来定,不存在确定的说法。这主要取决于宝宝渴不渴,之前吃了什么食物,以及当时的运动量大小。作为照顾人,如果你觉得该喝水了,就可以提醒他,或者喂他喝,但是不要强迫宝宝一定喝。
宝宝不想喝水,是不是说明他不渴?
宝宝会经常专注于自己的世界和游戏中,即使口渴了,需要喝水了,自己也不会主动要求和表达。但是不喝并不意味着不需要,作为父母,还需要督促和监督。根据宝宝每天需要的大概量,结合宝宝自己的感觉和意愿,灵活调整。
宝宝喜欢吃水果,是否可以适当减少饮水的量?
水果吃得再多也不应减少饮水的量,因为水果与水是两种完全不同的物质,一个是固体食物,而另一个是液体食物,之间没有必然的联系。因此,水果不能代替饮水。
Tips 让宝宝爱上喝水的小方法
干杯游戏。可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩——皮皮妈
一只乌鸦口渴了。我总是扮演乌鸦妈妈,妞妞来扮演乌鸦宝宝,我们假装飞了3天没喝水了,这时候突然发现桌子上有杯水,要赶快喝掉,不然就被狐狸发现了。我会做出夸张的动作,引起她的注意,她也会跟着进入角色,赶快把水喝完,这一招屡试不爽。 ——妞妞妈妈
巧用“跟风”效应。宝宝们都有一个特点,就是看到其他宝宝干什么,自己也会跟着干什么。我会在带佑佑出去玩的时候带一瓶水,只要有其他宝宝在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。 ——佑佑妈妈
换换杯子。宝宝对有动物图案的东西天生偏爱,我会准备两三个带有不同动物图案的杯子,轮换着喂宝宝喝水,或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝,每换一次杯子都能管用一段时间,可能这会让他们觉得新鲜有趣。 ——丫丫妈妈
神器让孩子爱上喝水,试试Lollacup洛力卡小鸡杯
超可爱的小鸡头外形设计,我家宝宝看见就要用手去拿,既是宝宝喜欢的玩具又是他喝水的杯子,有了这个杯子宝宝喝水量大增。对了,我最喜欢的一点是杯子内有全硅胶吸管重力球,宝宝轻轻松松就能喝到水。如果你家宝贝不喜欢喝水,建议试试这款。
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