经络养生（肾经） - 活用经络 - 山药社区— 中里巴人官方网站

肾经大药房—不衰老的人体密钥序号　病症治疗穴位（方法）穴位位置配药（备注）

脚部的肾经大药—谋事在心，成事在肾激活先天之本的第一神药，可治疗打嗝不止（肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走就会产生打嗝）；可治疗虚寒性呕吐（吃点凉东西就反胃呕吐，这是肾气不足造成的,肾经的循行从脚底开始，一直通向肠胃，最后通到俞府。中医讲，经络循行到哪里就治疗哪里的病。它循行到胸口，像胸闷的病它就能治；它挨着支气管，那么咳嗽、哮喘的问题它能治；它还通肠胃，所以也能治肠胃不舒服的毛病）；可治疗耳鸣、耳聋，因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题；还可治疗高血压，但光揉还不行，古人把吴茱萸这味中药打成粉，然后调点醋，和成泥糊在脚心上，就能很好稳定血压，这叫引火归源；每天搓脚板心100次，也是引火归源；如果鼻出血了，赶紧拿一瓣大蒜，捣碎糊在脚心脚心上，左鼻孔流血糊右脚心，别超过10分钟，否则脚底容易起泡，如果没好，说明身体可能有别的病涌泉穴★★是肾经的第一个穴位，找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为三部分，涌泉穴就在上1/3有个窝的位置。⑴涌泉穴是一个井穴，把气血引到脚下，实际上是引到涌泉穴去，叫引血归源，目的使人不容易衰老。⑵刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平，然后用力点按。如果很痛，就适合每天按摩。一定坚持，补肾是需要一辈子完成的任务。但有的人用力点按后没感觉，穴位下还被按下一个坑，这就是典型的肾气虚弱，气血不足。这样的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的浪费。这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。⑶涌泉穴是最终要打通的穴位，但在气血不足的情况下不要刺激它。但有人按时也凹进去了，也很痛，这个时候可按摩，说明气血能冲击到涌泉穴。每天按摩3分钟，坚持1个月，你会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会凹陷进去了，就证明把肾经打通了。⑷如长期按摩，还是痛，说明肾经有瘀堵，需要把肾经上的痛点按通了，再去按摩涌泉穴，就会逐渐不痛了。当按到非常有弹性而且又不是很痛，只有一种酸胀感觉时，你就会发现身体和精神状态发生了显著地变化。有些人足不寒，但脚心肿发热，这是肝火旺，需要向肾要点水，来浇灭体内的火，就揉涌泉穴吧。　滋养肾阴、水分平衡然谷穴脚的内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨的下缘。⑴对糖尿病很有效。然谷穴是肾经的荥穴，属火，肾经属水，所以它平衡水火。⑵夜里心烦睡不着觉，伴口干；咽喉肿痛、发炎，不能咽唾液（肾经是通着咽喉的）；突然失音（一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力，揉然谷穴适合第一种），治疗男科的专病遗尿、遗精，对小便短赤等症状治疗效果特别好。

补养精气神大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处⑴有益肾平喘、通调二便的功效。⑵如果人胆小怕事，原因就是肾虚，气不足，赶紧揉大钟穴。⑶如总想睡觉，整天没精神，本来晚上睡了8小时，但白天不到10点又困了，而且吃饭后没精打采的，肯定是肾虚不足了。⑷肾是藏精的，没有精，就没有气，更谈不上神了。要想精气神好，就得先从补肾开始，要想补肾，平常就要多揉大钟穴。⑸心有余而力不足的人，当嗓子老说不出话的人，也是肾气或肾阴不足的表现。

治疗突发泌尿系统和生殖系统疾病水泉穴在足内侧，内踝后下方，太溪穴直下1寸，骨结节的内侧凹陷处。⑴专消水肿，小便不利。⑵有活血通径的作用，通月经的效果特好，尤其是月经量特少，肚子胀得厉害，但经血就是下不来，就赶紧揉水泉穴。⑶可治疗突发的足跟痛，缓解脚踝酸痛。如长期性的足跟痛，改揉大钟穴或太溪穴。

专治咽喉疾患的巧匠照海穴在内踝的下缘，您贴着内踝一按就行了。因为肾经就是通咽喉的。

补足先天之本的第一大药太溪穴★★在脚内踝后缘的凹陷当中。⑴揉太溪穴时，好多人没有反应，尤其是身体虚弱的人，而且一按就凹陷下去了，这时一定要把它揉痛，痛的要把它揉痛，就是要把气血引到脚底的涌泉穴。⑵足跟痛，经常咽干，没有唾液，来月经时肚子痛，肾绞痛，痛风、尿酸高，先天性抽搐，厌食症，胸闷、支气管炎、哮喘、老年痴呆，都可以揉太溪穴。⑶太溪穴不仅是肾经的大补穴，也是全身的大补穴。足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。

腿部的肾经大药—阳平阴秘，精神乃至调节肾经的杠杆之药复溜穴★★在小腿内侧太溪直上2寸的位置就是要让停留的水又重新流动起来。当人体内有瘀血时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内部流动。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，瘀住了，而刺激复溜穴就能让它重新循环起来。⑴静脉曲张是血液长期瘀滞没有回流造成的。如果在刚瘀的时候刺激复溜穴，效果很明显。如果静脉曲张以3形成了大疙瘩，效果就不会好了，必须从整个身体慢慢调整。⑵复溜穴的功效是补肾滋阴（治疗自汗、盗汗）、利水消肿，改善整个肾功能，治疗肾功能失常带来的水液代谢失常（包括腰脊强痛）。⑶治疗腹泻腹痛，因腹泻是膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大肠的结果，当揉复溜穴后，尿道一通，腹泻就自然好了。⑷如果肾气不足，气血不往下走（只有到了脚下才证明您的气血可以进行全身的大循环），可导致大小便无力或尿失禁、腿脚酸胀、所有眼疾、哮喘、血压高（复溜穴与肺经的尺泽穴配合使用最补肾，如治疗高血压，先揉尺泽穴，把上面的气降下来，揉复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后揉太溪穴，才能真正把肾给补上）

治疗月经不调、崩漏交信穴在内踝上2寸的位置（相当于两个半横指）　

肾脏排毒第一要穴筑宾穴在内踝上5寸当揉太溪穴和复溜穴不敏感时，通常是筑宾穴处有瘀堵，一定先揉筑宾穴。主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛，最能排除人们平时最担心、最常见的那些毒，比如烟及油漆味等污染空气的气毒。太冲穴也是一个解毒的穴位，但它是从肝上解毒，即把肝毒给排在肾脏了，所以需要再排毒，揉筑宾穴就是再解一遍毒，排出体外。筑宾穴还可解尿酸过高。人体内的毒素很多时候还会伤到神经。

治疗颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻阴谷穴在膝窝处、委中穴的内侧阴谷穴与胃经上的下巨虚穴配合，祛腹痛的效果更好。

胸腹部的肾经大药—身心同修，性命双修治疗心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病推揉胸腹部　　

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