15分钟瑜伽腿部拉伸，告别大粗腿

运动时，一定需要注意“拉伸”问题，很多健身减肥爱好者，在进入运动环节时，都会忽视“预热动作和后期的拉伸动作”，从而导致肌肉损伤，运动后肌肉增强减肥曲线不完美等问题。

今天，给大家分享一套瑜伽腿部拉伸练习，15分钟时间，练出更修长腿型。

腿部拉伸

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