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15分钟瑜伽腿部拉伸,告别大粗腿


运动时,一定需要注意“拉伸”问题,很多健身减肥爱好者,在进入运动环节时,都会忽视“预热动作和后期的拉伸动作”,从而导致肌肉损伤,运动后肌肉增强减肥曲线不完美等问题。


今天,给大家分享一套瑜伽腿部拉伸练习,15分钟时间,练出更修长腿型。


腿部拉伸

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