人们活得比以往任何时候都长。 事实上，根据皮尤研究中心的数据，据估计，到2050年，地球上100岁以上的长寿者人数将从2015年的50万增加到370万。 这些人与其他人有什么不同？
不仅遗传对长寿很重要，而且生活方式的选择也起着重要的作用。 许多因素影响着你的长寿，但许多因素你无法控制。 例如，生命的长度部分是由遗传因素决定的，包括影响炎症和免疫的基因。 然而，研究表明，基因只占确定人类年龄的饼图的20%至35%。 长寿涉及各种因素和生活方式的选择。 以下是最近研究中揭示的与长寿相关的三个令人惊讶的因素。
你和别人交往多久了？ 在《阿金·克莱尼卡尔与远征》杂志上发表了一项研究，认为如果答案是'不多'，那么生命可能缩短很多年。 研究人员分析了新西兰292名百岁老人以及103，000多名82岁的老年人的数据（研究抑郁症、痴呆症、糖尿病、高血压、吸烟、身体活动和社会关系）。 研究结果包括众所周知的结果（女性中百岁老人较多），但研究人员还写道，吸烟率低，'社会参与度高达到百岁老人的人数相比没有常见慢性病的百岁老人要多'。 一位研究员在一份新闻稿中指出，社会参与者的定义是身体上离开家，与家庭成员以外的人互动。 这包括去听音乐会和做运动，以及志愿者活动。
在选择居住地点时，你可能没有考虑到长寿。 然而，根据《国际研究与公共健康》中的一项研究，我们应该考虑可能影响寿命的环境。 研究人员调查了2011年至2015年间华盛顿州144，665名75岁以上因任何原因死亡的数据。 研究人员研究了性别、种族、教育、婚姻状况和死亡时的居住地等信息。 与老年临床和实验研究一样，研究人员发现了与长寿相关的各种因素。 增加100岁以上年龄可能性的因素包括妇女、社会经济地位高、死亡时是寡妇、未婚、离婚和分居。 有趣的是，我们发现住在一个特定地区可以延长生命。 我发现，如果你住在一个有'步行方便'特征的地区，你的寿命就会延长。 生活在步行区的人往往更容易获得公共交通、健康食品、医院和其他服务。 这些人经常步行或骑自行车旅行，从而节省资金，并有助于身体健康。 事实上，他们知道，如果你住在这样一个地区，你的体力活动量将增加30%。 研究人员还发现，与更多工作年龄（15-64岁）的人一起生活会影响他们的寿命。 这表明，住在城市地区比在农村地区长寿。 它认为，这可能是由于年轻人离开农村地区寻求经济机会，导致对留在农村地区的老年人的支助和服务越来越少。
2019年发表在《国家学院》杂志上的一项研究显示，看到太阳的一面可以使生活更加持久，并延长寿命。 本研究基于乐观心态降低慢性病发病率的研究结果，对69744名妇女和1429名男性的健康状况和死亡率进行了评估。 我们将其定义为85岁以上的长寿，并调整了人口和健康因素以及健康行为的作用以计算结果。 结果，乐观评价得分最高的妇女比得分最低的妇女活得长14.9%。 同样，乐观程度最高的男性比最低的男性活得长9.8%。 总体而言，乐观评价得分最高的人活到85岁的概率是女性的1.5倍，男性的1.7倍。 研究人员得出结论，无论社会经济地位、健康状况、社会融合和健康行为等因素如何，乐观情绪都与长寿和剂量依赖有关，应该被视为'延长老年人寿命的重要心理社会资源'。
重要的是，不要认为你的生命不能由你决定。我们应该健康的生活，但也应该考虑在变老时保持社交，住在可以定期散步的地方，这样有助于延长寿命。
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