回望2021年，我们一路努力打拼，一路煎熬着生活里的各种苦；不论2021过得开心或悲伤，皆已成过往；展望2022年，崭新的一年时光，我们要好好去做这8件事情。
一年又一年，总是如约到来，新的开始，新的启航，我们要好好地享受退休之后的余生，做个有趣有味的老人，不给社会添麻烦，不给子女增负担。
迎接2022年，我认为以下这8件看似平常琐碎的事情，却最值得我们好好地去做。期待与所有的退休之人共勉！
都说：唯有好的身体，才是革命的本钱，拥有健康，才可能拥有一切。
余生最值得炫耀的资本是，我们的身体健康，能够自理的生活，想去哪里都能走到。
好身体，健康的身体，需要我们老人坚持自律地运动起来。不论是哪一项运动，只要是自己喜欢的，自己感兴趣的，或者你认为适合自己的运动，请自律地动起来吧。
也许短时间内看不出有什么改变，但坚持是最好的良药。我们太极队里，有很多的队员因身体愿意才来学练太极拳的，经历春夏秋冬的坚持，慢慢地都会有感觉的。
郭德纲曾说：岁月不饶人，我也不曾饶过岁月。坚持运动的人，会在岁月的流逝里，拥有健康的身体，饱满的精神，清晰的头脑。
2022年，就请运动起来吧，为了自身的健康，从容淡泊地对抗年华的老去，让身体在运动中健康长寿。
都说：餐桌上藏着一家人的福气。好好吃饭，是最好的养生，也是对自己最高的奖赏，更是对家人和自己的负责。
老话常说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
我们老人退休后，要尽可能吃得清淡点，因为我们的身体经过几十年的岁月打磨，已经或多或少都有些小毛病了。
虽然这些小毛病不是什么大病，也是因为老了的缘故。但我们也要控制饮食，尽量让自己吃得清淡可口些。
大鱼大肉也不是不可以吃，而是要适量是吃，肉类、蛋类等高蛋白质的食物，同时搭配蔬菜，平衡饮食，让我们衰弱的肠胃运化的顺畅些。
2022年，请从好好吃饭开始，清淡可口最适宜，也是我们老年人养生的一项选择。
《庄子》有云：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。“最好的养生方法就是遵循大自然的规律，活出自己的节奏。
我们老人退休以后，没有了朝九晚五的要求，有时候就会随心所欲的作息，甚至把自己的生物钟打乱，让本就衰弱的机能更加运转的慢了。
作息规律，顺应时节。我们老人的睡眠时间少，很多老人很早就醒了，简单地收拾，喝点水就匆忙出去锻炼身体了。
我觉得这样不分季节的作息对我们老人的身体不好，我们老人尽量在太阳出来以后再出去锻炼，尤其是冬天的时候，因为天气寒冷，是各种疾病的高发期，我们一定要等到太阳出来，也休息好了，再出去锻炼。
活到老，学到老，这是一种人生的态度。只有这样，你才能不断地适应时代的发展，才不会轻易被时代的潮流所淘汰。
退休后的老人，到了人生的下半场，我们需要静下心来读些自己喜欢的书籍，喝喝茶，培养自己的兴趣爱好，让自己有一份精神寄托。
不论是养花还是做美食，或者是画画，朗诵，只要是自己喜欢的，平时无事的时候，坚持去做自己的兴趣爱好，内心必然会安宁平和的，老年的时光就不会寂寞无聊了。
善良是一种选择，有趣是因为灵魂有味，这样的心灵才是真善美的。我们选择善良不是为取悦谁，而是为了让自己心安，滋润自己的灵魂。
善良的老人，在经历岁月的磨砺后，斑驳苍老的容颜里有一种慈祥温和的模样，会给人一种“佛”的感觉。
善良有趣的老人，不仅是自己大家庭里的宝，更是人间的精品。做一个善良有趣的老人，是我们退休之后的老人最明智的选择。
2022年，让我们认真优雅地老去，做个善良有趣的老人，善待所有人，让“真佛”活在我们的心中。
少年夫妻老来伴，老伴是我们老去路上的拐杖，是我们晚年的心灵依靠，也是我们牵手一生的亲密爱人。
子女是我们的爱情结晶，是我们生命的延续，也是我们晚年的精神寄托。
善待老伴，与子女和睦相处，是我们老人最明白的通透。不论人生风雨几何，我们都要对身边的老伴和颜悦色，温言软语，彼此善待，才能够让晚年过得舒畅幸福。
“养儿防老”是传统，虽然现在很多人说这是我们老年人的奢侈。但有子女的牵挂和陪伴，却是我们晚年最好的心灵良药。
善待子女，和睦相处，才能够彼此理解，体谅，子女包容父母的“反应迟钝”，父母包容子女的“青春年少”。
王尔德曾说：“年轻时，我以为金钱是世界上最重要的东西，等我老了才知道，确实如此。”
人到老年，虽然都或多或少有退休金，但老去的路上需要花钱的地方太多，我们也要简单生活，减少对物质的欲望，存钱给自己未雨绸缪的晚年备用。
尤其是这两年的疫情，影响了很多人的收入。我们手里有存款，在子女急需的时候，我们伸手帮一把，子女会记得我们的好。
等到他们好转的时候，或者在我们晚年需要人的时候，子女会善待我们老人的。老人手里有钱，心里才不会慌张，面对老去的身体，我们也会安心过日子的。
退休之后的老人，要学会过往清零，往事不究，未来不惧，让自己从容淡定地过好自己的生活。
不论是曾经伤害过我们的人，还是生活里给我们使坏的人，一笑泯恩仇，过去的就让它过去吧，千万不要用别人的错误来惩罚我们的余生。
做个善忘的人，对于过去的往事就忘记吧；我们只需要记得善待我们的人，感谢他们的馈赠和恩惠。
2022年了，新的一年即将开启，让我们努力去做好这8件事情吧。也许你会说这样的小事，还值得好好去做吗？真心地说，值得好好去做。
生命的质量，从修心开始。2022年，就让我们从行善举，说善语，思善念，点一盏心灯，照亮了他人，也闪耀了自己，做好这8件最值得做的事情，才能让我们的晚年过得舒畅幸福！
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