如何用记忆宫殿记忆法进行记忆力训练？

■记忆宫殿法

要把要表达的基本想法与便于记忆的图像联系起来，回想一个你熟悉的空间，比如自己家的布局，去学校的路，或是你最爱的餐馆。然后把它当成视觉形象的记事本，用来存储你想要记住的概念形象。

比如购物单上的物品（牛奶、面包、鸡蛋），想象门前有一大瓶牛奶，面包掉在沙发上，破鸡蛋的蛋清从咖啡桌边一滴滴流下来。 想象你正走过一个非常熟悉的地点，里面有你想要记住的东西。

在想象中把物体放置在当地大学的各个角落，在心中把这过程“走”上一两遍，就能记住含有四五十件物品的清单上95%以上的内容。

■用于：

记故事的五要素

科学研究方法七步骤等一连串信息

记方程、概念或是购物清单

记忆互无关联的物品

■ 好处：

初次尝试记忆宫殿法，会记得没那么快，但是你会逐渐熟能生巧。

以这样的方式利用大脑，创造力加强了你的记忆，而同时形成的记忆挂钩又会带给你更多的创造力。

学着以更加训练有素且别具创意的方式来使用记忆，会有助于集中注意力

■ 意义对记忆的重要性

记忆法让你平时的学习更有意义、印象更深，也更有趣味。

学习时运用到大脑中更多的区域，就能建造更强大的记忆模型，织一张更密的网，即使在考试压力下也不会轻易遗忘。