这样吃，女人养血驻颜！男人补肾延寿！关键是还能除霾清肺！

黑木耳中丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，集中起来排出体外。雾霾天多喝这汤养血驻颜，降低雾霾对身体的危害！

 食材 

主料：黑木耳150克、红枣60克

辅料：清水600毫升、冰糖20克

 步骤 

①将木耳提前两小时泡软。

②红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

③准备好冰糖

④将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，加入冰糖，放入适量的清水。

⑤大火煮开。

⑥转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

⑦盛到碗里就可以享用了。

小贴士

1、甜度根据自己的口味掌握。

2、汤中还可加入枸杞或莲子等自己喜欢的食物，一起炖煮。

3、男人常吃木耳可以补肾延寿，女人常吃红枣可以养血驻颜，两者搭配，还具有很好的除霾清肺的效果。