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日常生活中，人们总是有很多坏习惯，比如：自言自语，爱吃冷食，起床不叠被子......这些坏习惯常常成为你被嘲笑的理由，困扰着你的生活。有时候，你恨不得立即改掉这些坏毛病。然而，并不是所有的坏习惯都一无是处，有些坏习惯有你猜不到的妙用！
自言自语
有的人天生沉默寡言，喜欢自言自语，因此常常被人误解，认为他们太过高傲。然而，自言自语却有着你所不知的好处，除了能起到镇静作用外，还能调节混乱的思绪和增加安全感。尤其是在紧张和劳累的时候，自言自语几句，会感到一阵轻松。
高抬大腿
记得以前上体育课的时候，总有一项高抬腿的运动，小编是深痛恶觉的。简直太痛了。但是，你知道吗，根据现代医学专家的研究证明：高抬腿真的很有用，当一个人的双腿抬起超过心脏后，能有效地放松大小腿，对于下静脉曲张有很好的防治作用。同时能促进血液循环，对心肺保健大有益处。健康养生
出口成歌
有些人喜欢唱歌，无论何时何地总喜欢哼上那么一曲。这可惹毛了那些沉默寡言的人，还让不让人活了。可是，常常唱歌却能锻炼呼吸系统的肌肉，比游泳锻炼还管用。当然，唱歌除了能锻炼呼吸系统以外，还能缓解情绪，遇到不开心的时候，高歌一曲总是能让你更舒坦的。
常吃冷食，洗冷水浴
在人们的印象中，冷食是不那么健康的，对人体甚至有时候有危害。然而，据科学家表明，降体温是长寿重要方法。常吃冷食，冷水浴能够保持身体热量达到平衡，在一定程度上能够起到延长寿命的作用。这或许就是为什么那么多人喜欢冬泳的原因吧！
爱伸懒腰
经常伸懒腰，有时候会被认为是一种不礼貌的行为，尤其是在公共场合。但是，伸懒腰能够引起全身肌肉的收缩，在伸懒腰的过程总，能够缓解淤积的血液，从而改善血液循环。并且，在伸懒腰时，能清楚肌肉中的一些废物，从而缓解人体疲劳。
起床不马上叠被子
很多人起床后，不愿意马上叠好被子，总是拖拖拉拉的等到收拾好后再叠。然而，正是这种拖拉让你少吸收了很多废物！在经过一夜的睡眠后，人体很多废物都聚集在被子里，如果起来立马叠被子的话，很容易被这些废物污染。因此，早上起来后第一件事因该是打开窗户，让空气流通，把被子掀开让它透会气。
站着吃饭
在吃饭的时候，站着吃饭是会被父母训斥的，尤其是有客人的时候，这是一种很不文明的行为
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