60岁阿姨看上去只有40多岁，她是如何保养的？为何脸上没有老年斑

骨科大夫时代发布时间: 04-0606:20时代，骨科 副主任医师 扬州大学附属医院,时代 副主任医师,健康达人,优质创作者

随着年纪的增长，岁月会在人们的身上留下一些“痕迹”，例如说皱纹，例如说白头发，例如老年斑。一些人选择用各种产品来遮盖住衰老的痕迹，但这种做法治标不治本，只要卸去“伪装”，依旧还是能看到难看的斑点。不过也有少部分人老了也不长斑。就比如说安徽的王阿姨，明明已经60岁了，但是看起来像是40出头的样子，并且脸上也非常白皙，完全没有斑点，她是怎么保养的？

60岁阿姨不长斑的秘诀是什么？如何保持皮肤的年轻态？

可能很多人每天会涂抹各种各样的护肤品和化妆品，是左三层又三层，60岁阿姨则没有这个习惯，她平时都是洗完脸之后就涂个防晒。她觉得保养肌肤最重要的就是做好防晒，因为紫外线对皮肤的伤害是非常大的，它会加快肌肤中水分的流失，也会加快皮肤当中胶原蛋白的流失，长期将脸暴晒在太阳下，黑色素沉积会比较多，时间久了，自然很容易长斑。60岁阿姨每次洗完脸或出门前，都会先涂抹防晒霜，夏天的时候会打个伞，虽然时常会引来别人异样的眼光，但是60岁王阿姨是不在乎的。

60岁阿姨每次洗脸时，都会好好的搓一搓自己的脸，虽然花费的时间长了点，但是坚持下去的效果是比较明显的。搓脸时，脸部的血液循环会加快，可以促使肌肤当中的毒素和垃圾更快的排出来，对于预防老年斑是有一定效果的。

每次当别人问及阿姨的保养秘诀时，阿姨都会建议保持好的饮食习惯。王阿姨经常说现在人的饮食习惯太差了，总喜欢吃一些炸鸡、烧烤之类的，吃多了，皮肤状态自然不会好。这些食物虽然好吃，但是当中含大量糖分和脂肪，大量摄入会导致脂质堆积，会加快皮肤衰老速度，所以60岁阿姨几乎从来不吃。她更愿意吃点西红柿，西红柿当中含丰富的维生素C和番茄红素，可以抗氧化，减慢肌肤衰老速度，也有助于预防长斑。

60岁阿姨平时会多吃一些蔬菜和水果，虽然也吃肉，但是大多是瘦肉。荤素搭配、清淡饮食的方式，在很大程度上保护了肌肤，美容养颜的效果很不错。平时空闲了，阿姨也会自己榨豆浆喝，豆浆可以帮助补充雌激素，可以维持激素平衡，对于已经60岁的王阿姨来说有着很多的好处，既可以维持肌肤的年轻态，也可以保护子宫和卵巢，可以说是好处多多。

60岁阿姨不仅不长斑，还看起来像是四十几岁的人，还和她的情绪有关。60岁阿姨平时心态非常好，不会因为年龄大了就焦虑，也不会想太多的烦心事，她对生活总是充满着希望。即使是遇到了不开心的事情，也会及时的调整情绪，尽量保持开心的心情。心情好了，自然人不容易老。

阿姨60岁都没有长斑，可能和这几个因素有关。虽然看起来好像都不是很重要，但是都会对皮肤造成一定的影响，所以如果你也想老了不长斑，也想保持年轻态的话，最好是做到饮食健康，注意防晒，保持好心情，没事多搓搓脸，或许你也会变成和阿姨一样的人，身边人会表示羡慕。