深蹲的好处这么多, 不要犹豫了!

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深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉,

释放睾丸激素和生长激素，

深蹲燃烧更多的脂肪

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肌肉燃烧脂肪，

更多的肌肉燃烧更多的脂肪，

深蹲对增长肌肉效率很高，

肌肉越多，锻炼和休息时消耗的热量也就越多。

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现在深蹲具有功能性得到了大家的一致认可，

深蹲能够让你变得更灵活

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全范围的运动将需要灵活性和更大的伸展，

深蹲能够让你有更强的平衡性

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这与灵活性相辅相成，

深蹲让你变得更会运动

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不仅仅深蹲可以让你腿部形态更加紧致，

蹲能降低受伤风险

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通过加强下半身和无数的辅助肌群，

蹲会加强核心部位

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蹲能够有助于你核心部位的增强，链接上下半身的中间地带，

深蹲能够强化你的关节

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正如之前所说，

想想你会在什么时候蹲？

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蹲不仅仅是一项运动，

蹲可以变化很多种，绝对不会让你无聊

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从杠铃颈后深蹲，体重深蹲，抱头深蹲等等，

性价比超高

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可以在任何场地进行，而且不受任何约束，

不同担心器械不够用

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蹲可以增加爆发力

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从底部蹲起需要你最大的力量，

深蹲绝对是炫技的时刻

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如果你需要炫耀一下（哪个人没有虚荣心？）试一下地道的深蹲，

深蹲是无可比拟的

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