惊呆！吃春笋吃到吐血！这些伤肠胃的事千万不能做！

春天一来，春笋就成为了许多人桌上必不可少的美食。油焖的、清炒的……真是怎么做都好吃的感觉。但是最近发生了一件“可怕”的事情。

浙江一小伙吃春笋，吃到吐血，险些丧命！！！

当然，这和春笋没有关系，关键在于，吃春笋的人太没有节制了。再好吃也架不住连着好几天都吃，肠胃难免受不了，“过犹不及”就是这个道理啊！

那么，春季这个本身肠胃就比较敏感的季节，有哪些食物是多食不宜，又有哪些养胃好方法呢？跟着小生一起来瞧瞧吧！

这些食物还是少吃为妙！

中国是饮食大国，中国人爱吃、会吃也是出了名的。然而，好吃的人，容易饮食过度，造成肠胃疾病发生的事情屡见不鲜。其实，生活中有很多食物是不应该吃太多的，否则，遭罪的就是自己了。

1、高脂肪含量的食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。当然，这样的食物，对于保持体重和身材也是很大的阻碍，所以爱美的人还是敬而远之吧！

2、冷饮

春夏季节一到，很多人会酷爱喝一些冰爽的饮料来减少燥热感，但其实冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。想喝冷饮的话，最好放在两餐之间喝。

3、豆类食物

豆类食物中含有低聚糖，这是一种人体难以消化的成分，因此会导致肠道产气。不过适当吃些发酵豆制品却是有好处的。所以建议平时少吃些豆类食物，多吃一些发酵类豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等。

4、薄荷类食物

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、西兰花

西兰花中含有的可溶性膳食纤维特别多。但是这种纤维只有在大肠里才能被分解，并且会产生大量气体，同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

6、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

7、咖啡

现代人对咖啡的喜爱程度不可谓不深。咖啡可提神、瘦身，好处不少，但是喝多了咖啡会刺激肠胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。同时，含咖啡因的饮料也要少喝。

一年养胃在于春

现代人肠胃不好很多是由生活习惯不好导致的，而且一旦患上胃病，又不尽早配合治疗，就很容易发展成胃癌这样可怕的疾病。因此，养胃大计，不可拖延，一定要随时注意。

1、养成良好的生活习惯

改变生活习惯是很多已患有胃病的人们需要注意的头等大事。作息规律；适量运动；少吃多餐，饭只吃七分饱；早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少；忌暴饮暴食……这些都是良好的生活习惯的一部分。

2、改变饮食习惯

按时就餐，不站立或蹲着吃饭；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物；不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物；不饮酒，少饮浓茶、咖啡等；多吃素菜和粗纤维食品。

3、积极食疗

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议适当食用；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为零食或入菜。

4、平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

当然，这些都只是预防和日常护理的一小部分常识。如果真的已经患有胃病，还是建议到正规医院进行治疗，以确保身体健康，千万不能大意疏忽，“早预防，早治疗”总归还是有好处的！

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