模型在手，方法我有！
1、最好的还没来
十大重要生活领域，每个领域都应该有具体目标：
2、STEP1相信可能
两种错误观念是设立目标的实在障碍：
重构框架
“我还没赢”和“我不能赢”是不一样的。过去不能决定未来。
如何判断自己是否正在陷入自我设限 性观念的陷阱？有四种误区：
要记住“不可能”不是一个事实，而是一种看法。
如何修正观念？
3、STEP2总结过去
把过去绑在身上，就像拖着一辆载满了破旧家具的拖车。因为我们太过受制于过去，所以才不能充分考虑未来。
总结过去是设计未来的一个关键部分。“推理不仅仅是前向的，而且还是后向的，即通过经验得出与之相关的回忆或思考。”将这个过程称为“后向思考的力量”。
要规划最好的一年，就要利用这种后向思考的力量。
理性的对待失意和不好的经历：
随着复盘能力的增加，逐步减少重大创伤，增加可以自行处理的常规挫折范围，将重大创伤更多的转化为常规挫折。
遗憾的作用：
4、STEP3设计未来
设定目标7原则：
有效的目标与生活密切相关，相关性就是目标与实际生活的统一性。之所以把这个原则放在最后，是因为你可以在将目标付诸实践之前，用相关性原则对其进行检验。
两种目标，注意两种目标进行合理的组合：
设定的目标要尽可能设定在不适区：
5、STEP4找到动力
给你的目标找个理由
识别主要动机、优先处理主要动机、感知主要动机
6、STEP5付诸实践
分解步骤—成功多步走
7、跳跃原则
远大的目标总是看似遥不可及，因此你可能很容易气馁。解决方法很简单，只需要将不适区的目标分解成一系列舒适区内的目标即可。—一即跳跃前行。
裹足不前的时间越长，便越是不可能迈出那一步。
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