如果你浏览一下保健品商店的货架，你会找到几十种所谓的减肥茶。但是，这些减肥茶真的有用吗？而且，饮用它们安全吗？
最近，我偶然发现一种名为乌龙茶的产品销售宣传页挺有趣。
大致说来，他们声称这种有着400年历史的中国“神秘”茶叶可以很快燃烧掉多达43%的脂肪。
我被吸引住了！
想想看，谁不想只喝杯清爽的茶就能掉几磅肉呢？
我之前从未听说过乌龙茶，不过它让我想起了另一种茶，Oolong（译注：即乌龙茶）。
于是，我开始查阅资料，你猜怎么着？原来它们是同一种茶叶。
不过，据我看来，乌龙茶要比普通的老Oolong茶贵很多，唯一的区别是它们的名字不一样。
茶叶的产生
实际上所有茶叶均出自同一种植物，即茶树。
在所有茶叶中，白茶和绿茶最少经过加工处理。观茶色即可知茶加工与否，也就是说，越是经过加工过的茶叶，其颜色越暗。
白茶产自茶树的新嫩叶子。
绿茶产自老叶子，且经过最少的加工处理，只经过快速的蒸发水分处理。
至于红茶和乌龙茶，这类茶叶经过部分干燥、揉捻和发酵。
不论用何种加工处理方法，红茶、绿茶、白茶和乌龙茶都含有益的茶多酚，只不过这些茶叶的处理方法不同。
大体上，那些经过最少处理过的茶多酚（具有强大的抗氧化力的化合物）含量最高。
所以说，Oolong或乌龙茶，或不管你怎么叫它，在减肥方面并没有什么特殊的功效。
茶叶和减肥
研究表明茶叶的确有助于加快新陈代谢（可能为4%）。但是，仅靠品茗就能有显著的减肥效果是不太可能的。
我觉得常饮茶（比如绿茶和乌龙茶）的最大好处是，喝茶时不用再吃些甜食，而咖啡就不同了。（译者：意指喝咖啡时可能会同时吃些甜食）
所以，改喝茶可以真正有助于消除热量，而且饮食更健康。
减肥茶
自称有减肥功效的茶叶实在是太多了，我在这里就不一一赘述了。
一些减肥茶有很强的利尿作用，如此一来身体很快会缺失大量的水分。这并不健康，还可导致严重脱水并引发其他症状。
这些茶还出奇的贵。摒弃它们，改喝一杯清新的绿茶吧，这样既能省钱还可保护身体健康。
草本茶和路易波士茶（译注：即南非红茶）
实际上，大多数的草本茶并不是真正的茶。
因为草本茶并不产自茶树，也就是说草本茶不具有我们提到过的保护健康的作用。
大多数的草本茶只是简单地添加些不同的植物成分，如中药、植物花粉、植物根茎或香料等。
至于南非红茶，它也不是产自茶树，而且至今还没有证据表明这种饮品有益健康。
购茶贴士
买茶时，最好选购散装茶，不要买袋装茶，因为袋装茶往往含有较高的抗氧化剂。
此外，尽量选购少加工处理过的茶叶，因为它们含有更多有益的茶多酚。
联系客服
