活在当下，就是专心做好当前的事，用心珍惜眼前的人，将外界的嘈杂纷扰放到一边，活在当下，就是既不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目 的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握今天，珍惜现在。活在当下，就是快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦，在黑暗与光明中，既不回避，也不犹豫，以坦然的态度面对人生，全心全意认真去接纳，品尝，投入和体验你周围的人，事，物。