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常吃这一宝让白发不再疯长

白头发,是每个人都不想有的,因为白发会让人看起来更加的衰老,影响心情。市面上白发变黑发的方法有很多,很多人都不了解的是有种方法很简单,只要常吃某种黑发食物,就完全可以让白发不再疯长。想知道怎样白发变黑发以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。

无论是谁,都不希望白发满头,可是现实往往比较残酷,要想抑制白发,一定要选对方法。

都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。

此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

白头发长在头上会看起来特别的显眼,谁都不想看到,是否有什么秘方可以让人不长白头发呢?

水果

水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。

饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!

柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

除了上面说的说过疗法之外呢,其实治疗白发还有许多种不同的方法,你可以根据自己的情况来选择适合自己的乌发方法。

白发应该如何治疗

治疗方法

1、民间疗法

拔去白发,以白蜜涂毛孔中,即生黑发;如不见效,取梧桐子捣汁涂上必黑;如白发多难拔,用干柿饼(用茅香煮熬),枸杞子(酒泡焙干)各90g,研末为丸如梧子大,每次服50丸(增广验方新编方)。但是见效慢,需要很长一段时间。

2、花粉治疗

花粉中含有大量抗氧化成份,如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等,它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度,从而具有延缓衰老的作用。

3、食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。

饮食注意

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇等。

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜红糖少量代替。

严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。

白发治疗偏方

[方一]

天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸,如梧桐子大,每日饭前以酒下30丸。

本方常服对须发早白有效,但忌生葱、萝卜、大蒜等。

[方二]

黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服,每日2次。

[方三]

柏树果壳10个,生地10克。上药煎汤代茶饮,每日1剂,连续服1--3个月。

[方四]

黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。

[方五]

小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。先煎枸杞、首乌,用煎汤煮黑小豆、核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早、晚空腹服黑豆30粒。

[方六]

蓖麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发。

本方尤适用于发黄不黑。

[方七]

生熟地黄各2500克。将两地黄研细,以蜜为丸,如绿豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。

本方药专力宏,可用于各个年龄组及不同性别的白发。

[方八]

木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月,取油梳头。

本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。

[方九]

胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。将药共捣为泥,人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀。每取适量涂染须发,并配合桃油梳发。

本方久用可令须发由白变

[方十]

米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊状,染发

本方治女性白发尤其良好。

[方十一]

巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末,以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服,每日3次,3个月为1疗程。

本方治疗高血压,白发患者尤良。

[方十二]

牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。

本方尤适用于青壮年头发早白。

[方十三]

枸杞子200克,茅香100克,于柿5枚。将药干柿同茅香煮熟,枸杞子焙干,共研末,水泛为丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香汤送服。

充足的睡眠可防治白发

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的好坏直接关系到身体健康。

长期睡眠不足,对健康的危害很大,首先表现在神经系统过度疲劳,出现精神衰弱,精力不济,记忆力减退,头晕,脑胀,眼花,耳鸣,全身乏力,严重时候还会影响到全身各个系统,出现器质性病变和早衰。

睡眠正常,大脑得到充分休息,紧张的神经得到放松,身心疲劳得到缓解,使肌体气血调和,头发得到滋养,从而可防治白发过早产生。保证睡眠,需要做好以下几点。

1、首先要养成良好的作息习惯,准时入睡,定时起床,建立起时间上的条件反射,这样有助于睡眠的深度和促进大脑疲劳的消除。

2、睡前不要做剧烈的运动和使大脑高度兴奋的活动。可以散散步,使精神放松,情绪稳定。

3、室内温湿度适宜,保持空气清新,如感到稍有凉意的室温最事宜入睡。

4、保持被褥平整,内衣情节柔软、干燥。枕头不宜过高或者过低,因为枕头过高过低都会影响大脑血液循环。

5、睡前不宜进食过硬的食物,如玉米,豆类,锅巴等,不宜过饱。晚饭最好在睡前两小时吃,不要喝茶或者咖啡,不要吸烟,饮酒以及吃刺激性的食物。

6、如果环境嘈杂,可用棉花堵塞耳朵,减少噪音刺激。不要蒙头货俯卧。以免影响呼吸,睡眠时,仰卧或者侧卧比较好。

7、睡前听听优美婉转的音乐,用热水泡泡脚10-20分钟,往往有助于睡眠,有条件的,还可以在睡前用温水沐浴,效果更佳。

8、神经衰弱的人往往思绪万千,不能平静,这时切莫急躁,可以集中精神去想一个问题,或似有似无地听听钟表滴嗒声,或注意自己的呼吸,也可以默默数数,有1到100,周而复始。

9、睡前梳头,最好梳到头皮发红,发热为止,这样可以疏通头部血液,既有利于入睡,同时又有护发作用。

10、睡前可以按摩脚底的涌泉穴,左右各200次,既有利于入睡,有可以健身

结语:以上就是三九养生堂为您介绍的常吃这一宝让白发不再疯长,你们都了解了吧。这对于有白头发的人来说,都是极好的。看了上面说的怎样白发变黑发以及治疗白发变黑发,感兴趣的就去试试。

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