《黄帝内经》认为，万物之⽣由乎阳。⼈的⽣长壮⽼，皆由阳⽓主导；如果⼈体没有阳⽓，体内就失去了新陈代谢的活⼒，不能供给能量和热量，⽣命就要停⽌，
所谓“阳强则寿，阳衰则夭”，就是这个道理。⽽寒湿是最损伤⼈体阳⽓的。寒湿交织会在⼈体形成⼀股浊重之⽓，严重阻碍⼈体⽓机，从⽽成为各种疾病的源头。
寒湿的⼏种症状：
⼀级寒湿在表⽪：
⽪肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒⽆⽐，反反复复。
⼆级寒湿在肌⾁：
酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏⼒，关节酸困。
三级寒湿在⾻骼：
肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿在脏腑：
导致⾝体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增⽣……随之⽽来！
五级寒湿在⾝上：
肿瘤切了⼜长，长了⼜切。
体內寒湿⽓时间长了，就容易出现「凝」的现象，就是是循环慢和代谢慢，⾝体容易酸痛；接着会发⽣「淤」堵，时间长了垃圾毒素堆在一起就成了瘤；久而久之，其中的恶性肿瘤变异形成癌症。
艾灸具有活⾎化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活⾎⽌痛、补中益⽓、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。简单地说，就是具有补充阳气、促进新陈代谢、提升免疫力的作用！
平时保健，可以艾灸取⽳：中脘、神阙、关元、命门、⾜三⾥、八髎、大椎，这几大⽳位可以算是⼀个整体的调整，一周两三次艾灸其中两三个穴位，就可以达到很好的效果！
但调理身体的某个问题必须坚持艾灸一段时间。因为寒湿不是一日形成的，祛湿排寒、改变体质也不是艾灸几次就能实现。
爱自己就要艾自己。想要身体健康、长命百岁，可以让艾灸陪伴终生。
李时珍《本草纲目》里写道：“知艾者福，善灸者寿。”希望您也是一个有福报的人，了解艾灸，喜欢艾灸，善用艾灸，因艾身体越来越健康，家庭越来越幸福！
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