目前，结直肠癌（也称大肠癌）是我国发病率最高的消化道肿瘤。随着人们生活习惯的改变，久坐、缺乏运动、过量饮食、精细饮食、高脂高蛋白饮食等因素共同发起作用，使得都市人受大肠癌之苦愈来愈甚。本文将大肠癌的早期信号进行梳理，帮助珍视健康的人早发现、早治疗。
一，便血。当肿瘤生长到一定程度时，患者多可出现便血，血色多暗淡，且附着于大便表面。粪便镜检可发现红细胞，大便潜血检查呈阳性。所以清晨便血者若长期不愈，应该及时到医院检查。值得注意的是，痔疮有时也会导致便血。但痔疮导致的便血多为颜色鲜艳，和肠癌导致的暗淡便血有明显差别。
二，粘液便和脓血便。当癌肿发生破裂的时候，大便中常常带有鲜红或者暗红的血液和粘液，与粪便相混合。临床上，溃疡性结肠炎患者也容易发生此情况。故而要当心溃结是否已发生癌变。
三，排便习惯发生改变。每天一次，变成每天两次、三次甚至更多，且便型不好，或者便型上有豁口。
四，腹泻与便秘无规律出现。腹泻和便秘交替出现，有可能是癌肿的生长影响了肠道的自然工作规律和生理功能所致。
五，腹痛和腹胀。肠癌患者多会因为肠梗阻而导致腹胀或腹痛。其中，腹痛发生率比腹胀高。疼痛多在中下腹部，轻重程度不一，且多为隐痛。
六，贫血和消瘦。随着病程的进展，患者可能出现慢性消耗性的进展，如贫血、消瘦、乏力、发烧、体重骤降、疲劳感加剧等等。
预防大肠癌，要从生活习惯入手
1，抓住一切机会进行体育锻炼，尽量减少久坐的机会。
2，改变吃精粮的习惯，转而多吃粗粮和粗纤维的蔬菜，如芹菜、白菜、蒜毫等等。
3，减少肉类食物的摄入，多吃新鲜果蔬和谷类。
4，适当摄入B族维生素，提高自身对癌细胞的监控、灭活能力。口服B组维生素即可。
5，规律生活，保持充足的睡眠，在工作上劳逸结合，张弛有度，从而维系自身免疫力。
6，保持乐观、积极的情绪，避免心情恶劣导致免疫力低下。
7，减少吸烟量，最好戒烟。
8，如果有大肠癌家族史，或者有多发性息肉，应及时治疗。建议45岁以后每年做一次肠镜检查，发现息肉马上根除。
（李霆，健康类媒体记者，长寿现象研究者，健康教育专家微信平台：sywmz2014）
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