学生：我在开始复习阶段，感到学习效率高，收获大，进步也快。但随着复习的进一步深入，虽然与原先同样甚至更努力地学习，却觉得自己所获得的知识越来越糊涂，在头脑中也不再清晰。有时一点都学不下去，直走神，一点办法都没有。从而停滞不前，甚至下滑。这是为什么呢？
家长：我的儿子今年读高三，再有两个多月就要参加高考了。他的学习成绩一直不错，高一、高二直至高三第一学期，学习成绩一直稳定在年级10至20名，学校老师对他都抱有很大的希望，他自己也十分自信。寒假前的一次统测，出乎意料，他的成绩突然排到年级第47名。班主任特地把我约到学校了解他在家中的学习情况，一起分析了他退步的原因，并希望我们家长在寒假中多加督促，争取在开学后的模考中能再显辉煌，我们全家都非常感谢老师。
说实在的，这一个寒假是我们多年来最清静的假期，几乎推掉了一切应酬乃至家庭聚会。孩子也很懂事，放弃了寒假中的许多活动，我们敢肯定这一个寒假孩子比谁都更努力。可在刚刚结束的“一模”考试中，他的成绩不仅没有起色，比上次又后退了十多个名次，排到了年级59名，班上有几个一直不如他的同学，考试成绩却都超过了他。这无异于给我们当头一棒，孩子一下子也全懵了，这几天他的情绪也很不好，弄得茶饭不思，常常失眠……
不是说“天道酬勤”吗？孩子明明一直很努力，可成绩为什么总是往下滑呢？想到“高考百日誓师大会”上其他同学们的信心和决心，我们做家长的心里都又急又怕，就更别说孩子了，还有近60多天就要参加高考了，照这样下去，孩子十几年来上大学的梦想岂不成了泡影？
分析：
到了高考前的关键时刻，学习成绩一直很稳定的孩子却出现了不断下滑的趋势，家长内心的焦急与担忧是可以想见的。据我所知，每年都有一些高三年级同学会遇到与你孩子相类似的情况，可以说这也是一个比较普遍的现象，心理学上称之为学习的“高原现象”，有人又把它叫做“平台现象”。它表现为在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。
学生在某一种知识和技能的学习过程中，一般都要经历以下四个阶段：
①学习开始阶段。在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；
②迅速进步阶段。当学生初步掌握了学习规律和方法之后，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有明显提高，呈直线上升趋势；
③高原阶段。由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，甚至有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；
④走出高原阶段。当学生主观不断努力，积极寻求有效的学习方法，或在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。
高原现象的产生是多种多样的，每个学生的学习心态、学习方法与学习成绩不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样，通常有以下几个方面：
一是意志品质薄弱，遇到困难就失去信心。高考前的复习，范围广、容量大、时间长，与高一高二新课程相比缺乏新意，与第一轮的复习方法相比形式单调。相当一部分学生很容易产生已经复习得“差不多了”的感觉，缺乏耐心，急于“求战”，很容易减弱学习的动机，进而产生烦躁厌倦的情绪影响学习效果。
二是心理压力大，焦躁不安，导致身体状况下降。高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生夜以继日，搞题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定程度就会产生“高原现象”：记忆力下降，反映迟钝，越学越糊涂，感觉自己再怎么使劲也上不去了。
三是学习方法不够灵活，不能适应当前的学习内容。一般人习惯于某种学习方法后，会产生一种依赖性，缺乏因学习内容和学习环境的变化而进行自我调整学习方法的能力，从而使学习成绩停滞不前甚至出现下滑。
在学习和人才成长的道路上，立志成才者多，而真正出类拔萃的少，其中一个重要的原因，许多人不能越过“高原期”而继续攀登高峰，最后只能落得一个半途而废，功败垂成的结局。这时如能认真诊断，找出症结所在，对症下药，就能冲上去达到另一个台阶，即摆脱高原现象，取得新的成绩。作为父母可以与孩子的任课教师做些沟通，再与孩子讨论讨论，帮助他找出成绩下滑的主要原因。
摆脱“高原现象”的方法很多，在这里只从意志力、学习心理、学习方法等方面来做一点介绍，供家长们参考：
增强克服困难的意志力。孩子的学习达到一定程度时，会感觉到非常疲劳，学习动机就会下降许多，这时就需要他坚持下去。这就犹如烧开水，开始时，难以知道水温一直在升高，再坚持下去，总会有“开”的那一刻。要让孩子明白，高考的竞争不仅是文化知识的较量，同时也是意志力的较量和心理素质的较量。要注意引导孩子培养坚韧意志，在困难面前有坚持到底的决心，有顽强奋斗的品质和乐观向上的态度。只要相信自己能行，就一定能摆脱目前的“高原现象”。
保持心理平衡。孩子在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩达到一定程度后，继续提高的速度越来越慢，甚至停滞不前或倒退的现象。由于大多数同学不了解这个规律，再加上高考的临近，极易产生急躁、焦虑，结果影响复习的效率，耽误了学习成绩的继续提高。其实，学习的高原现象阶段是同学们学习过程都要经历的一个阶段，这一点对于中上水平的同学来说，尤其明显。要让孩子记住这样一句话：不经历风雨，怎能见彩虹？
变换学习方法。高原期的学习方法转变是重中之重。在高考复习的不同阶段，复习的内容与要求是不一样的，学习的方法也不完全相同，高三第一轮复习所用的方法，到第二轮复习不一定完全适合。复习后期往往更需要知识上的综合，需要提高分析综合能力。
家长要提醒孩子关注不同复习阶段的不同要求，寻找与之相适应的学习方法。例如，学习地理时，第一轮复习时仅仅停留在初级阶段的“在哪里”，“有什么”，“为什么”的层面上，到了第二、三轮复习，需要综合应用知识去“描述和阐释事物”及“论证和探讨问题”。学习政治时，第一轮的复习往往局限于某一模块（如经济学、政治学、哲学），学生解题时很容易找到对应的知识点，一般也不太会有遗漏。而到了第二轮复习时则需要将各部分的知识综合起来，且解题的难度要求也提高了。部分同学解题时见到经济生活的问题只想到经济学知识，而想不到其政治意义；见到政府的行政行为时只想到政治学知识而想不到其哲学依据和方法论的意义，这就难免会失分。
根据前面家长介绍的情况，在这里向考生提三点建议：
第一，合理调整大脑中贮存的知识，使之条理化，以便在进行新的学习时可以顺利的提取出来加以运用，还要经常注意知识的迁移；
第二，及时进行学习方法的小结，可就自己的学习不得法的学科请有经验的老师(不限于自己的任课教师)给予指导，使学习得以进一步深入；
第三，科学地转换学习目标，改变过去过于狭窄的注意力，“高屋建瓴”地“俯视”学科知识，在解答综合性试题时尤其要注意把知识融会贯通，提高自己分析问题解决问题的能力。
如果考生能根据不同阶段的复习内容及所要求的相应的思维方法与策略进行适当的调整，就能够突破学习的“高原现象”，再显昔日学习的辉煌。
联系客服
