什么叫精神内耗？

 就是心思过于复杂，考虑过多，内心矛盾重重，导致自己的大脑处于不断的内在斗争中，不能集中精力专注于自己的事情。
那么，如何破除精神内耗？
下面罗列了九个习惯，实际上概括为一句话就是不要考虑太多，活出自我。
人生苦短，生活不易，为何还要处处难为自己？在这个世界上，没有人那么关注你。
实际上，你考虑的很多他人因素，都是自己想象出来的而已，别人没有时间也没精力关注你。
即使那些成功的人和伟人，事实上也没多少人真正关注他，死后不久就会被人彻底遗忘。
人，终其一生是孤独的。只有专注自我，做自己觉得有价值的事情，才能活的轻松快乐。